Sesso tantrico: cos’è, come prepararsi, posizioni e altro

Vuoi portare un tocco di originalità alla tua vita sessuale che è stata in “modalità pisolino” dall’arrivo di Baby? Perché non entrare nel tantrismo? Questa pratica, ispirata da una dottrina indiana, raggiungerebbe una perfetta armonia con l’altra metà. Fare l’amore in un’osmosi perfetta e sincera al di là delle convenzioni sessuali simboleggiate dall’idea di prestazione, questo è l’obiettivo del sesso tantrico. Ma come si pratica?

In origine sono testi, dottrine e rituali, costituiti da regole e basati sull’uso di tutte le energie positive che animano l’uomo. Si tratta quindi di una disciplina rigorosa, di lavoro su se stessi. Etimologicamente, è la congiunzione di due parole sanscrite: tanoti che significa espansione e trayati, liberazione, che ha dato la parola tantra, “espansione-liberazione”.

Il sesso tantrico è un modo perfetto per entrare in contatto con te e il tuo partner. Scopri i suoi benefici psicologici e le posture più facili per iniziare a praticarlo.

Tantrismo, che cos’è?

La parola tantrismo è un termine di origine sanscrita che significa “tessuto insieme”. Questa filosofia, proveniente dall’India, designa quindi una perfetta unione tra corpo e mente. Adattato al sesso, il tantrismo è ampiamente ispirato dallo yoga e dalla meditazione nei suoi principi, vale a dire concentrazione, respirazione e movimenti lenti. L’obiettivo del sesso tantrico è quindi quello di trovare armonia ed equilibrio all’interno della coppia, per finire per decuplicare i piaceri. Ideale quando hai appena avuto un figlio e hai abbandonato la tua vita sessuale per un po’. In teoria il principio è semplice… ma la pratica richiede pazienza. Il “”come raccomandato dai precetti del tantrismo può richiedere tempo per essere assimilato e adattato alla nostra sessualità.

Cos’è il sesso tantrico?

Il sesso a letto o ovunque può assumere significati diversi a seconda di come viviamo. Attraverso il sesso tantrico, siamo incoraggiati a “tessere” letteralmente con l’altra persona. In altre parole, secondo il tantra, le posizioni sessuali nelle coppie mirano a unire le forze maschili e femminili che tutti noi portiamo dentro di noi. Il suo obiettivo è quindi quello di cercare di scoprire cosa ci unisce all’altro e di prenderne coscienza durante il rapporto sessuale e del piacere che questo ci induce.

Sebbene il Tantra abbia uno scopo più religioso o spirituale, la realtà è che possiamo imparare da questa disciplina per saperne di più sul sesso e per connetterci di più con il nostro partner a livello psicologico. In questo modo, il tantra e la sessualità che esso induce possono farci sentire più connessi, alienati e imparare di più sul piacere con il nostro partner.

Pertanto, praticare il sesso tantrico in un modo più occidentale implica godersi di più le nostre relazioni e non concentrarsi solo sull’orgasmo. La maggior parte delle coppie o delle persone che iniziano a praticare il tantra sessuale tendono a provare più unità e un amore più profondo quando praticano questo tipo di sesso.

Come si distingue il sesso tantrico?

L’umore del sesso tantrico dovrebbe essere calmo. Nella vita dei giovani genitori, questi momenti sono rari, quindi potresti anche approfittarne! Include tante carezze, ascolto del respiro, baci, massaggi. Lo sguardo e tutti i sensi per quella materia giocheranno un ruolo primordiale. Devi guardarti dritto negli occhi il più spesso e il più a lungo possibile. Quindi, ci concentriamo sul tatto: abbracciamo le mani, le braccia, il viso, il tratto, le gambe. I corpi devono ascoltarsi a vicenda.

Qual è il metodo tantrico?

Il sesso tantrico ha la particolarità di essere molto lungo, in media 2 o 3 ore di rapporto. Il corpo è completamente stimolato, e non solo le aree considerate sessuali. Entrambi i partner puntano sia sul proprio desiderio ma anche e soprattutto su quello dell’altro nel più perfetto equilibrio possibile.

Respirazione e meditazione

Come lo yoga, il tantrismo si basa sulla respirazione. Siediti a gambe incrociate faccia a faccia e concentra lo sguardo sugli occhi del tuo partner. Respira contemporaneamente: inspira ed espira insieme, poi alterna i tuoi respiri come se prendessi possesso del suo respiro, e quindi del suo corpo. Questo esercizio permette di rilassarsi ed entrare attraverso lo sguardo in un’intimità ancora più profonda. Per prepararti, pensa a una piccola sessione di meditazione da fare in anticipo.

Tocco

Quindi posizionatevi nudi l’uno contro l’altro sempre a gambe incrociate, lo sguardo non lascia mai gli occhi del partner. Inizia l’esperienza toccando e accarezzandoti mani, braccia, viso o collo, quindi inizia a baciare. Ogni gesto dovrebbe essere sentito dall’inizio alla fine. Quando l’eccitazione raggiunge il culmine, i due innamorati passano a una lenta penetrazione e ancora concentrati sui movimenti e sul respiro.

Orgasmo tantrico

Nel tantrismo, l’orgasmo attraversa tutto il corpo e può essere molto lungo con l’allenamento. Si tratta quindi di dominare le contrazioni legate a questo potente aumento del desiderio respirando il più profondamente possibile e rafforzando il perineo. Alcune coppie esperte raggiungono l’orgasmo senza penetrazione o eiaculazione.

Benefici psicologici del sesso tantrico

Come abbiamo sottolineato, il tantra nel sesso può avvantaggiarci psicologicamente. In questo modo, anche se non abbiamo le convinzioni spirituali dietro di esso, ci sono molti vantaggi che possiamo ottenere dall’uso del tantrico quando facciamo sesso con gli altri. Secondo gli psicologi, da questo modo di pensare al sesso del partner possiamo ricavare quanto segue.

Comunicazione

Il sesso tantrico non significa semplicemente mirare all’orgasmo. In questo, i suoi praticanti cercano di rallentare. Per questo motivo, questo tipo di sesso cerca di far nascere una maggiore consapevolezza del legame con l’altro. È per questo motivo che esistono i massaggi tantrici o la masturbazione tantrica che favorisce la comunicazione sia con noi stessi che con gli altri.

Rilascia i blocchi e lasciati alle spalle la vergogna

Ci sono persone che, nonostante la loro età o la loro esperienza di posizioni sessuali, si vergognano ancora di andare a letto con qualcuno. Il sesso tantrico implica lasciarsi alle spalle quei tipi di pensieri che ci bloccano e ci impediscono di goderci quei momenti intimi con qualcuno o con noi stessi.

Aiuta ad alleviare i traumi sessuali

In alcuni casi, le persone che hanno sofferto durante una pratica sessuale e hanno subito un trauma, possono alleviare questi tipi di pensieri ed emozioni legati a queste pratiche attraverso il sesso tantrico.

Auto conoscenza

Anche se crediamo che il sesso sia solo per piacere, la realtà è che l’esplorazione personale o i giochi sessuali che possono implicare la sperimentazione sui tuoi sogni sessuali, possono aiutarci a conoscere noi stessi da un’altra prospettiva. Attraverso il massaggio tantrico o l’esecuzione di varie posizioni sessuali tantriche, possiamo sperimentare qualcosa in noi stessi che potremmo non aver immaginato.

Più libido e desiderio sessuale

Alcune persone possono sperimentare una bassa libido o desiderio di sesso a causa di determinate condizioni psicologiche come stress, depressione, bassa autostima, tra gli altri. Incorporando il tantra nel sesso, le persone possono lasciare momentaneamente molti problemi senza associarli al sesso.

Rilascio dello stress

Il Tantra nel sesso implica rilassarsi e godersi il momento. Pertanto, queste posizioni nel sesso creano l’ambiente perfetto per essere presenti qui e ora.

Più connessioni all’interno della coppia

Quando praticano il sesso tantrico, le coppie hanno momenti più intimi. Normalmente, sesso e piacere sono strettamente correlati, ma anche l’intimità e la connessione emotiva sono elementi fondamentali che dobbiamo vivere in questi tempi. Per questo motivo, attraverso il sesso tantrico, le persone si sentono più connesse tra loro e con se stesse.

Ecco alcuni dei vantaggi di incorporare il tantra nel sesso. Nonostante questo, se hai problemi a goderti la tua sessualità, è fondamentale consultare uno psicologo specializzato per vivere a pieno questa parte intima della nostra vita.

Come preparare la tua mente

Il tantra è una pratica spirituale, il che significa che la tua mente entra in gioco tanto quanto il tuo corpo. Quando pratichi il tantra, connetti il ​​tuo corpo, la tua mente e la tua anima. Una mentalità chiara e la volontà di uscire dalla tua zona di comfort sono importanti per riunire queste parti di te stesso. Alcune persone scoprono che trascorrere da 10 a 15 minuti in meditazione può aiutare a preparare la mente alla pratica del tantra perché ti permette di andare verso l’interno ed esaminare i tuoi pensieri.

●Concentrati sul respiro. Prenditi dai 15 ai 30 minuti per respirare delicatamente nel basso addome e nella parte bassa della schiena ed entra in contatto con ciò che sta succedendo nella tua mente, che si tratti di stress o di soddisfare i tuoi desideri.

● Allungare per alcuni minuti. Mentre allunghi ogni arto, libera la mente da tutti i pensieri negativi che ti opprimono. Più disimballerai, più leggero diventerai.

●Dedicare almeno 30 minuti al giorno all’inserimento nel diario. Ripassa i pensieri che potrebbero ostacolare la tua crescita spirituale scrivendoli.

Come allestire il tuo spazio

Il Tantra è una pratica olistica. Non si tratta di sesso o orgasmo, ma del viaggio per arrivarci. L’ambiente circostante ha un impatto diretto sul tuo stato d’animo e sulla tua capacità di rilassarti e goderti questo viaggio.

●Assicurati che il tuo spazio sia a una temperatura confortevole. Se fa freddo, accendi il riscaldamento un’ora prima dell’allenamento per mantenere la tua camera da letto comoda e calda. Se fa caldo, accendi il condizionatore d’aria, ma impostalo su una temperatura alta anni ’70, in modo che lo spazio sia fresco, ma non freddo.

●Imposta l’atmosfera con candele o lampadine colorate. La luce delle candele aggiungerà romanticismo allo spazio, mentre le morbide lampadine rosse aggiungeranno un tocco sensuale allo spazio.

● Riempi lo spazio con il tuo profumo preferito. Accendi una candela profumata, diffondi un olio essenziale, brucia bastoncini di incenso o appendi fiori.

●Scegli un profumo che ti renda sexy, ma non opprimente.

●Ammorbidisci il tuo spazio. Stendi una coperta di raso e dei soffici cuscini.

●Crea uno stato d’animo romantico o sessuale. Riproduci musica che puoi spostare, da solo o con un partner.

Come costruire il momento in cui sei solo

Ci sono molti modi per applicare i principi tantrici quando sei solo. Ma ricorda che la fine del gioco non è sempre la masturbazione: puoi lavorare fino al gioco per giocatore singolo o decidere di non andare affatto.

Meditazione

La meditazione è un ottimo modo per lasciar andare tutto ciò che ti sta trattenendo. Ma invece di lasciare che l’energia sfugga da te, metti radici. Mentre mediti, lascia che la tua energia fluisca giù nella terra. Lascia che questa energia si accumuli e si diffonda in tutto il tuo corpo, dandoti forza.

Automassaggio

Rendi il tuo automassaggio un’esperienza per tutto il corpo. Prendi il tuo olio o lozione preferito e versalo su tutta la pelle. Mentre strofini l’olio o la lozione, trascorri un po’ di tempo massaggiando lo stomaco, l’inguine, l’interno cosce, le braccia, il collo e il torace.

Masturbazione

Il gioco da solista non deve sempre riguardare il raggiungimento dell’orgasmo. Invece, prenditi il ​​​​tempo per esplorare davvero i tuoi genitali e ciò che dà loro – e ti dà – piacere. Toccati in un modo nuovo. Rallenta i tuoi colpi. Ammorbidisci il modo in cui giochi con te stesso.

Come costruire il momento con un partner

Ricorda che il tantra si estende oltre il sesso: puoi lavorare fino a questo o scegliere di non andare affatto. Tu e il tuo partner potete applicare i principi tantrici ad altre pratiche che possono costituire il momento presente.

Preliminari

I preliminari possono essere qualsiasi cosa tu voglia: orale, massaggio, doccia insieme. Ma qualunque cosa tu faccia, assicurati che tu e il tuo partner siate pienamente presenti. Siediti di fronte al tuo partner. Guardati negli occhi. Inizia a muovere leggermente il tuo corpo mentre respiri. Dopo cinque minuti, inizia a toccarti sensualmente, massaggiando a turno braccia, gambe, collo e altre parti. Dopo altri cinque minuti, inizia a baciarti e baciati solo a vicenda. Concentrati su ogni sensazione fisica che provi nel momento presente.

Genere

Puoi fare sesso o no! Il tantra riguarda più la connessione che altro. Se scegli di fare sesso, rilassati. E non aver paura di essere creativo! Prova nuove posizioni, toccati l’un l’altro in nuovi modi ed esplora i desideri dissotterrati. Ma, soprattutto, immergiti completamente nell’esperienza, lasciando che la tensione si accumuli mentre trascorri del tempo in una pratica afosa prima di passare a quella successiva.

Dormire insieme o coccolarsi

Dormire con il tuo partner ti permette di scambiare e tessere energie, favorendo così una connessione più profonda. Per fare ciò, considera la posizione del cucchiaio. Il partner nella parte posteriore invia l’energia (donatore), mentre il partner nella parte anteriore la assorbe (ricevente). Rannicchiatevi l’uno contro l’altro con il cuore e lo stomaco allineati. Il donatore dovrebbe avere le braccia avvolte attorno al ricevente, la mano sul cuore del ricevente. Il ricevitore dovrebbe appoggiare la mano sopra. Rimani fermo per alcuni istanti, poi inizia ad armonizzare il respiro e lascia che l’energia fluisca liberamente tra di voi.

3 modi per controllare la tua energia sessuale

Il desiderio è al centro di questa ricerca, perché devi imparare a controllare la tua energia sessuale. Ci sono mille modi per farlo. Leggi di seguito e scopri come controllare la tua energia sessuale.

●Rafforzare il pene: l’esercizio consiste nel tenere un asciugamano sul pene eretto per indurirlo, una sorta di sollevamento pesi genitale. Anche i testicoli e il perineo si rafforzano.

●Rafforza la tua vagina: grazie alle contrazioni del perineo o delle sfere della geisha, le sensazioni erotiche vengono intensificate.

● Resisti al richiamo dell’orgasmo: da solo o con il tuo partner, cerca di ritardare il godimento per aumentare la tua potenza. Per questo esercizio, quando l’eccitazione è al culmine, fai un respiro profondo e contrai i muscoli per fermare l’eiaculazione o l’orgasmo. Da ripetere più volte (nove volte secondo i precetti cinesi). A due, conta dieci secondi uno dentro l’altro senza movimento. Si tratta di controllare la pressione nel tuo corpo.

Consigli e trucchi generali

Il Tantra non è un prodotto universale. Ci sono alcune cose che puoi fare per migliorare la tua pratica per renderla un’esperienza soddisfacente e unica:

●La nudità è facoltativa. Puoi iniziare vestito e rimanere vestito o rimuovere ogni centimetro di tessuto. La chiave è fare tutto ciò che ti fa sentire a tuo agio. Che questo significhi essere nudi o meno dipende da te.

● Prestare attenzione al respiro. La respirazione profonda è una parte vitale del tantra. Concentrandoti sul respiro, permetti a te stesso di essere presente nel momento presente e di immergerti nell’esperienza.

● Usa tutti i tuoi sensi. Candele profumate leggere. Ascolta musica soft e sensuale. Tocca te stesso o il tuo partner lentamente. Guardati negli occhi. Assapora il gusto dei baci del tuo partner. Coinvolgere tutti i tuoi sensi durante la pratica del tantra ti aiuterà a provare tutte le sensazioni piacevoli in modo più completo.

●Vai piano. Una parte importante del tantra è imparare a sentire e sperimentare tutto più profondamente. E il modo per farlo è prenderlo con calma. Non affrettare il tantra, rilassa invece la mente e goditi ogni secondo della pratica.

●Esplora tutto il tuo corpo o quello del tuo partner. Accarezza lentamente le mani sul tuo corpo o su quello del tuo partner. Lascia che usi la lingua per esplorare la tua bocca mentre baci. Oppure fai scorrere delicatamente le loro labbra sul tuo petto. Fai lo stesso con loro.

●Esperienza. Kink e BDSM, ad esempio, spesso incorporano principi tantrici. Quindi, quando pratichi il tantra, non devi attenerti alla tradizione. Pensa fuori dagli schemi e se questo significa usare una scatola, divertiti con essa.

●Non devi essere un tantra completo. Puoi aggiungere elementi a ciò che stai già facendo in camera da letto, da solo o con il tuo partner. Questo potrebbe incorporare la meditazione nei preliminari o concentrarsi maggiormente sulla respirazione profonda durante una sessione da solista.

Posizioni sessuali tantriche: 5 esercizi da praticare

Le posizioni tantriche possono aiutarti a sperimentare il tantra durante il sesso. Alcune delle pratiche sessuali tantriche più popolari sono le seguenti:

Crea uno spazio sacro

Per sperimentare il tantra nel sesso, è essenziale avere il nostro spazio sacro. Non implica andare in un tempio o avere una stanza diversa, semplicemente lasciando dietro di sé tutto ciò che può distrarci durante il sesso tantrico. Per fare questo, spegni tutto ciò che è tecnologico, accendi candele o incenso e cerca di preparare un ambiente calmo per aprire la mente e rilassarti durante il sesso.

Guardatevi negli occhi

Durante il sesso tantrico o in qualsiasi posizione sessuale tantrica, è essenziale guardarsi negli occhi. Ecco perché dovresti cercare di mantenere lo sguardo il più possibile con il tuo partner. Un buon esercizio nel sesso tantrico è guardare l’altra persona che cerca di sentirsi di più per due minuti. Durante questo periodo, devi esplorare le tue emozioni o sensazioni e imparare da esse.

Circuito tantrico

Metti la mano destra sul cuore del tuo partner e viceversa. Man mano che ti senti più connesso l’uno all’altro, ognuno dovrebbe mettere la mano sinistra nella propria. Sincronizza la respirazione con respiri lenti e profondi. Mentre inspiri, ricevi il respiro e l’amore del tuo cuore, e mentre espiri, invia quell’amore a quello del tuo partner. Puoi farlo per entrare in uno stato meditativo durante il sesso.

Massaggio tantrico

Il massaggio tantrico è una delle parti più famose del Tantra nel sesso. Per raggiungerli, uno dei membri della coppia deve sdraiarsi sul letto mentre l’altra parte massaggia lentamente e meditativamente tutte le parti del proprio corpo. Non è un massaggio per eliminare le contratture, ma un tocco morbido e molto meditativo.

Posizione Yab-yum

È una delle posizioni sessuali tantriche più famose. Durante questo, il partner si siede a gambe incrociate su un cuscino, mentre l’altro mette le gambe sopra quelle del partner. Le braccia della persona base dovrebbero girare intorno alla vita del compagno. Le teste possono essere guancia a guancia o puoi toccarti faccia a faccia. In questa posizione, inizia facendo alcuni respiri profondi e lenti. Prova a toccare ogni parte dell’altro e segui il tuo intuito per il resto.

Nel sesso tantrico, l’orgasmo è meno importante del sentirsi di più nel momento e connettersi più intimamente l’uno con l’altro. Ecco perché è una pratica che ci fa vivere il sesso da una prospettiva diversa.

La posizione X

Come suggerisce il nome, per questa posizione, le gambe di due partner devono essere tra loro. Entrambi i partner dovrebbero essere rivolti l’uno verso l’altro. Tu, in alto, dovresti quindi sdraiarti, tenendo i polsi del tuo partner e incrociando le gambe dietro la schiena. Sta a te stabilire il ritmo, senza nemmeno fare tutto il lavoro: anche il tuo partner deve concentrarsi su di lui o lei!

Forbici

Sdraiato su un fianco, dovresti piegare una gamba e allungare l’altra. La tua dolce metà dovrebbe stare dietro di te, abbracciarti di lato e tenere la gamba tesa tra le sue. Fai attenzione, questa posizione comoda può giocarti brutti scherzi e addormentarti facilmente.

Il sedile caldo

In questa posizione il tuo partner si inginocchia e tu ti inginocchi in modo da essere in ginocchio e il tuo corpo si tocca il più possibile. Le tue gambe saranno tra le sue e lui può avvolgere le braccia intorno ai tuoi fianchi o alla vita o persino raggiungere tra le tue gambe per strofinarti il ​​clitoride. Controllerai il movimento con i tuoi fianchi. Puoi muovere i fianchi su e giù o con un movimento circolare. Non esitate a fare una pausa se questo sforzo è stancante.

Mettilo in posizione seduta in ginocchio con le gambe piegate all’altezza del ginocchio. Questo costringerà il tuo sedere a tornare indietro, come una lap dance, dandogli un’ottima visuale e permettendoti di macinarla contro di lui. Prova la posizione del conducente nella parte posteriore di un divano.

La farfalla

Questa posizione sessuale tantrica comune richiede un mobile basso e piatto come un tavolo o un letto. Ti sdraierai e lui ti afferrerà per i glutei per sollevare i fianchi verso il suo bacino mentre sei in piedi. Questa posizione è ideale per appoggiare le caviglie sulle spalle. Nella posizione a farfalla, la schiena si alzerà dal tavolo e puoi usare le braccia per sostenere il tuo corpo. Un cuscino sotto la schiena o sui fianchi può renderlo più comodo. Se chiudi le gambe e le tieni dritte, entrerai nella posizione della sirena, che ingrandirà il pene del tuo partner.

La serratura

Appoggiarsi sul bordo del bancone o su un mobile o un elettrodomestico di fronte al proprio partner è il primo passo verso il lucchetto. Il tuo partner si siede tra le tue gambe e tu lo chiudi intorno alla vita. Appoggiati all’indietro sulle braccia per fare leva e per una vista mozzafiato del corpo del tuo partner. Le dà anche accesso al tuo clitoride!

L’obiettivo del tantra

Tuttavia, le idee originali sul tantra e sul sesso si concentrano sul portare gli opposti – di solito un uomo e una donna – insieme per unire l’energia sessuale. Il Tantra insegna che puoi combinare la tua energia con quella del mondo intorno a te attraverso il sesso. È importante integrare il tuo cuore e il tuo corpo, e non solo la tua mente, per avere un sesso tantrico illuminato.

Applicare il tantra al sesso aiuta a prevenire un massiccio esodo di energia dal corpo dopo un orgasmo o a ridurre al minimo gli effetti che l’improvvisa perdita di energia può avere. L’idea di perdita di energia e sessualità è simile a come i taoisti percepiscono il chi o il qi (una forma di energia a volte descritta come forza vitale, e il sesso tantrico potrebbe essere più facile da digerire se si ha già familiarità con l’induismo o altri filosofie Tuttavia, ci sono molte pratiche nel sesso tantrico che possono lavorare di pari passo con altri sistemi di credenze.