La parasonnia e gli eventi indesiderati che derivano dal sonno, la paralisi del sonno e una parasonnia. “Atonia” e una condizione in cui il tuo cervello permette ai tuoi muscoli di rilassarsi e stare fermi mentre dormi. La paralisi del sonno si verifica quando questa atonia si verifica mentre non sei piu addormentato e sei sveglio.

Che tu ne abbia sofferto o meno, ci sono diverse cose che devi sapere al riguardo. La fascia di eta che ha maggiori probabilita di soffrire di paralisi del sonno e di 16-45 anni. Alcune persone imparano ad avere una presa sul proprio corpo, che viene definito come ‘ Sogno Lucido’. Lucid Dream si basa sull’acquisizione di una certa consapevolezza sul tuo corpo che puoi svegliarti in un incubo intenso. Lucid Dreams non funziona nella paralisi del sonno. Poiche la paralisi del sonno si verifica quando una persona e per meta sveglia e per meta ancora dormendo (sonno REM).

Di seguito sono elencati i dieci fatti piu sorprendenti sulla paralisi del sonno.

Fatti sorprendenti sulla paralisi del sonno.

Contenuto estivo

  • 10. Come ci si sente?
  • 9. Che cos’e il sonno REM?
  • 8. Allucinazioni da brivido della colonna vertebrale
  • 7. Tutti vedono la stessa figura
  • 6. Cause della paralisi del sonno
  • 5. Trattamento 
  • 4. Paralisi del sonno isolata 
  • 3. Paralisi del sonno isolata ricorrente 
  • 2. Genetica della paralisi del sonno
  • 1. Falso risveglio e sogni lucidi

1 0 . Come ti fa sentire?

Ti sei mai svegliato nel cuore della notte con il battito in aumento? Quando il tuo cuore batte contro il tuo petto e un nodo di paura aleggia nella tua gola?

La paralisi del sonno e uno dei fenomeni piu terrificanti conosciuti dall’uomo. La paralisi del sonno e lo spaventoso tormento del risveglio nel silenzio della notte quando non sei in grado di muovere un muscolo o parlare per alcuni istanti. E come se  il tuo cervello fosse sveglio ma il tuo corpo no . Per alcuni individui si verifica di notte e potrebbe provare strane sensazioni e allucinazioni.

9 . Cos’e il sonno REM?

La spiegazione scientifica dice che ti svegli al momento sbagliato quando il tuo periodo REM non e ancora finito. I tuoi muscoli sono ancora addormentati, questo include i muscoli del torace. Ecco perche le persone sentono mancanza di respiro e un peso pesante sul petto. Non puoi chiedere aiuto o urlare durante il tuo episodio di paralisi del sonno. Poiche i muscoli della tua bocca non funzionano. Una fase unica del sonno nei mammiferi e negli uccelli che e caratterizzata da,

a) Movimento rapido degli occhi

b) Si verifica a intervalli durante la notte

c)  Sogni vividi

d)  Basso tono muscolare

e)  Impulso piu veloce

f)  Respiro pesante

g)  Sensi di allerta

8 . Allucinazioni da brivido della colonna vertebrale

Le persone potrebbero vedere visioni o figure spaventose, alcuni hanno persino riferito di un peso pesante come un essere invisibile sul petto che li blocca sul letto durante un episodio di paralisi del sonno. Altri hanno riferito di aver sentito alcune voci nella stanza. Un caso ha persino riportato respirazione profonda e ringhio dietro di lui durante il suo episodio di paralisi del sonno.

Alcuni affermano di vedere una figura seduta accanto a loro o china su di loro e non sono in grado di muoversi. 

7 . Tutti vedono la stessa figura

Il fatto sorprendente e che persone di tutto il mondo, che non hanno contatti tra loro, hanno visto la stessa cosa e hanno vissuto le stesse esperienze di paralisi del sonno.

  • Molti rapporti hanno menzionato che la maggior parte delle persone vede una donna anziana che prova piacere e ride della paura che sta causando alla sua vittima.
  • La paralisi del sonno e molto soprannaturale rispetto a quella medica perche non c’e stata alcuna spiegazione chiara per questo.

6 . Cause della paralisi del sonno

1.  Non dormire abbastanza.

2.  Alto livello di stress, depressione e ansia.

3.  Mangiare pasti abbondanti, pesanti e zuccherati.

4.  Maggiore consumo di alcol o altre droghe.

5.  A volte dormire sulla schiena puo causare paralisi del sonno.

6.  Persone con problemi psicologici come il disturbo bipolare.

7.  Anche i crampi alle gambe che si verificano di notte possono causare questa condizione.

5 . Trattamento 

1.  Rilassati o medita

2.  Esercizio o yoga

3.  Mangia sano

4.  Ciclo del sonno sano

5.  Prova la camomilla prima di andare a letto perche ha degli effetti rilassanti.

6.  Evita di guardare film spaventosi prima di andare a letto la sera.

4 . Paralisi del sonno isolata 

La paralisi che si verifica quando una persona si addormenta o si sveglia e chiamata Paralisi del sonno isolata (ISP). Dormire sulla schiena, stress mentale o non avere un ciclo del sonno regolare puo essere la causa della paralisi del sonno isolata. Puo succedere una o un paio di volte nella vita di una persona e dura diversi minuti.

3. Paralisi del sonno isolata ricorrente 

Una persona sta avendo un episodio di paralisi del sonno isolata ricorrente quando non e in grado di parlare o muoversi all’inizio del sonno o al risveglio. La paralisi del sonno isolata ricorrente e anche caratterizzata da allucinazioni che potrebbero essere uditive, visive o tattili. E una condizione cronica e si verifica per tutta la vita e dura per piu di un’ora.

2 . Genetica della paralisi del sonno

La paralisi del sonno puo verificarsi anche nelle famiglie. In uno studio, e stato chiesto a piu di 800 gemelli e fratelli se avessero avuto esperienze di questo fenomeno. Come dimostrano i risultati, anche la genetica ha avuto un ruolo in questo strano fenomeno.

Gli scienziati affermano che la cosa principale che hanno imparato finora sulla paralisi del sonno e che e ereditabile e potrebbero esserci alcuni geni che influenzano i modelli di sonno e veglia fino al 50%.

1. Falso risveglio e sogni lucidi

Quando una persona sogna di svegliarsi ma in realta dorme ancora e caratterizzata come un falso risveglio. E un fenomeno comune. Quasi tutti sperimentano il fenomeno del falso risveglio una volta nella vita. La paralisi si verifica durante la paralisi del sonno, tuttavia durante il falso risveglio la paralisi si verifica all’interno del sogno ma la persona puo muoversi normalmente.

Un sogno lucido e un sogno in cui il sognatore e consapevole di stare sognando. Una cosa interessante del sogno lucido e che il sognatore puo controllare il sogno in una certa misura. E una tecnica di induzione delle interruzioni del sonno e puo aumentare i sintomi depressivi, ad esempio la paralisi del sonno. Quando la paralisi del sonno e il sogno lucido si verificano insieme, lascia il sognatore nel terrore e nello shock.