L’amore per se stessi e il modo in cui percepiamo noi stessi emotivamente; il rispetto, l’affetto e la considerazione che proviamo verso noi stessi, sperando sempre che le altre persone possano percepire e considerare, in modo tale da ottenere in risposta la loro stima.
Ti sei mai chiesto i risultati dell’amare te stesso? E necessario rendersi conto che la mancanza di amor proprio alimenta le tue paure e tu inganni solo te stesso, ottenendo una mancanza di autenticita e dipendenza emotiva dalle altre persone.
La mancanza di conoscenza, accettazione e rispetto di noi stessi ci fa correre rischi inutili che rendono la nostra vita qualcosa di terribile, perche viviamo cercando di piacere agli altri, anche nostro malgrado.
Nessuno e responsabile di completare cio che ci manca, di darci la felicita, di soddisfare le nostre aspettative; siamo noi che dobbiamo trovare la nostra strada e agire secondo cio che ci piace. Dobbiamo lavorare ogni giorno per ascoltare la nostra voce interiore e costruire la nostra autostima; In questo modo avremo relazioni sane in cui l’importante e amare noi stessi, per amare qualcun altro.
Praticare l’amor proprio non e essere narcisisti o egoisti, non si tratta di essere contro il mondo o ottenere cio che vogliamo a spese degli altri. L’amore per se stessi consiste nel guardare noi stessi attraverso occhi amorevoli che ci permettono di possedere il nostro potere e agire con gentilezza verso noi stessi.
Sappiamo che il fatto di provare amore rilascia sostanze come l’ossitocina e la dopamina, che ci rende piu concentrati per raggiungere i nostri obiettivi e migliora la nostra salute emotiva, ma dobbiamo sapere quali sono alcuni degli effetti della pratica dell’amor proprio:
1. Lasciamo andare il senso di colpa, la vergogna e la rabbia. Troviamo comprensione, saggezza e il potere della creazione per la nostra vita. Sappiamo di essere in grado di realizzare cio che vogliamo e realizzare i nostri sogni.
2. Sentiamo, ascoltiamo e crediamo nel nostro potere interiore. Non e rilevante cio che gli altri pensano di noi, cio che conta davvero e come ci sentiamo riguardo a noi stessi.
3. Ci sentiamo in pace. Questa tranquillita e dovuta al fatto che conosciamo i nostri punti di forza e di debolezza, il che ci porta ad agire in modo coerente con cio che pensiamo, facciamo e diciamo.
4. Ci assumiamo la responsabilita delle nostre vite. Riconosciamo in noi stessi la fonte della nostra stessa felicita, cosi come la capacita che abbiamo di cambiare vita, scegliere un lavoro, una relazione; Oltre ad agire con responsabilita, empatia, passione e autenticita.
5. Lasciamo andare la solitudine. Cerchiamo di stabilire una connessione piu profonda e un senso di appartenenza al mondo.
6. Ci permettiamo di vivere il nostro scopo. Appariamo al mondo come persone autentiche che hanno qualcosa di importante da contribuire, sempre a beneficio degli altri.
7. Piu ci guardiamo con amore, piu e facile praticare l’amore verso gli altri e accettarli senza condizioni. Rilasciamo i pensieri che negano la nostra realta, smettiamo di pensare a cio che “dovrebbe essere” e accettiamo cio che e.
8. Ci permettiamo di essere umani. Diamo a noi stessi l’opportunita di essere vulnerabili, accettando i nostri errori, i nostri fallimenti e permettendo a noi stessi di guardare ai nostri difetti, di andare avanti.
9. Sappiamo cosa siamo. Pertanto, non abbiamo bisogno di dimostrare di cosa siamo capaci davanti agli altri, ma piuttosto che siamo autentici e agiamo secondo i nostri valori e principi.
10. Scegliamo l’amore al posto della paura. Accettiamo che l’amore sia il potere piu forte di tutti e smettiamo di agire con paura. Non smettiamo di avere paura, ma scegliamo di fare cio che vogliamo, nonostante cio.
11. Smettiamo di paragonarci agli altri. Non cerchiamo la competizione con i nostri coetanei, perche sappiamo che quello che facciamo, diciamo, come lavoriamo e sufficiente per raggiungere i nostri obiettivi.
12. Diventiamo piu creativi. Avere l’amor proprio ci da apertura a nuove conoscenze, ci ispira a svolgere diverse attivita e apre il panorama a possibilita che ci sembravano irraggiungibili.
13. Accettiamo la realta. Smettiamo di combattere cio che la vita ci presenta, diventiamo flessibili di fronte a cio che viviamo ed e piu facile accettare cio che accade intorno a noi.
14. Attiriamo l’armonia nelle nostre relazioni. L’amor proprio genera un’energia cosi positiva che le persone che incontriamo ci forniscono relazioni di qualita, affidabili e serene.
15. Accettiamo il fallimento. Troviamo dentro di noi il coraggio e la capacita di riconoscere quando qualcosa va storto, riconosciamo che il fallimento e solo un passo verso la crescita e che non determina il nostro valore come persona.
16. Cresciamo come persone. Smettiamo di sentirci piccoli davanti al mondo e ci permettiamo di crescere fino alla nostra massima capacita e conoscenza. Piu cresciamo, piu riusciamo a condividere amore e gioia con chi ci circonda.
17. Identifica i pensieri stressanti. Amare noi stessi ci porta a realizzare i pensieri che abbiamo durante la giornata, oltre a identificare la nostra reazione ad essi, per prendere decisioni e un corso corretto.
18. Ci sentiamo al sicuro. Sappiamo di avere la capacita di ottenere cio che vogliamo e sappiamo che quando gli altri non si fidano di noi, avremo sempre noi stessi.
19. Brilliamo naturalmente. L’amor proprio ci da una luce che non riusciamo a definire, ma ne siamo pieni, senza dover fare uno sforzo sovrumano, ma emana da noi naturalmente.
20. Agiamo dall’abbondanza. Avere autostima e amor proprio ti da la capacita di vedere il tuo lavoro, le tue relazioni, la tua casa, la tua famiglia, dall’abbondanza, non dalla scarsita.
Ora che conosciamo i benefici, diremo alcune abitudini che distruggono l’autostima e che dobbiamo smettere di praticare se vogliamo raggiungere una sana autostima.
- Dai importanza a cio che gli altri pensano di te. Cio che gli altri pensano di te non fa per te, anche se devi prestare attenzione a riconoscere gli atteggiamenti che possono ferire gli altri.
- fare di te la vittima Il dispiacersi per noi stessi ci fa pensare che non saremo in grado di andare avanti e smettiamo di cercare soluzioni.
- Richiedi di piu. Vogliamo essere i piu belli, i piu magri, i piu intelligenti, anche se questo significa andare contro i nostri valori.
- Squalificarti. Parlare male a te stesso provoca ferite interiori che non ti lasciano guardare avanti. Sii gentile con te stesso.
Non e facile imparare ad amare noi stessi. L’amor proprio e fatto di grandi scoperte, perche la maggior parte di noi passa la vita ad agire contro noi stessi e impariamo ad amarci solo quando qualcosa o qualcuno ci ha ferito profondamente e ci rendiamo conto che il vero amore della nostra vita dobbiamo essere noi
