Una relazione tossica puo materializzarsi in molti modi. Presta attenzione a questo elenco. | Immagine: Jake Davies

Le relazioni amorose sono uno dei cardini attorno a cui ruota la nostra societa, nel bene e nel male. La pubblicita, l’economia, le leggi e quasi ogni elemento della nostra cultura ne tiene conto. Pertanto, dovrebbe essere di vitale importanza sapere come rilevare le relazioni tossiche; o per aiutare noi stessi o un conoscente .

Sebbene parleremo di una “coppia”, dobbiamo essere consapevoli che attualmente ci sono diversi modi di condurre una vita e relazioni romantiche, al di la della monogamia e della dualita. In ogni caso, qui proponiamo un elenco di principi umani, applicabili per la rilevazione delle relazioni tossiche in generale , anche se ci concentriamo maggiormente sulle coppie.

I sintomi di un partner tossico

Ci sono molti sintomi e segni che possono indicare che un partner e tossico e quindi dannoso. E molto comune che relazioni di questo tipo causino danni ad entrambi i membri della coppia, anche se e vero che ce n’e sempre uno che ne esce peggio .

Innanzitutto bisogna ricordare che ci sono piu tipi di coppie che persone nel mondo , poiche ogni coppia e composta da due persone diverse, che vivono in circostanze diverse e con un passato unico e irripetibile. Ecco l’elenco:

1. Il partner si sente male quando trascorri del tempo con altre persone.

2. Ci si sente particolarmente   male quando trascorri del tempo con persone del sesso opposto (se sei etero).

3. Quando non hai rapporti sessuali, reagisci negativamente mettendo in discussione il tuo amore e il tuo coinvolgimento nella coppia, facendoti sentire male.

4. E a conoscenza delle spese economiche che sostieni e quando scopre fatture o altri movimenti monetari chiede spiegazioni.

5. Quando esci con altre persone, mostra particolare interesse nel sapere come stanno fisicamente e per sapere se hanno un partner.

6. Richiedi le password dei tuoi social network , come Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat, ecc.

7. Ti chiede di mostrargli le conversazioni mobili che hai con altre persone.

8. Ti minaccia di non fare sesso quando non fai quello che dice.

9. Minaccia di lasciare la relazione quando non fai quello che dice.

10. Chiedere e richiedere informazioni sulle persone che commentano le tue foto, ti danno Mi piace o altre interazioni sui social network.

11. Chiedi di conoscere i tuoi contatti o perche li segui.

12. Cerca di pianificare unilateralmente le tue attivita quotidiane.

13. Ti chiede di fargli sapere dove ti trovi durante la giornata e chiede spiegazioni.

14. Di solito si aspetta qualcosa in cambio delle cose che fai per lui/lei . Essere in grado di mostrarlo in modo esplicito o implicito.

15. Cerca di farti sentire inutile senza di lui/lei o di farti credere che dipendi da lui/lei.

16. Ti minaccia con le cose che fara se la relazione finisce.

17. Ti costringe facendoti credere che se lo lasci si fara del male e dicendoti che senza di te non e niente , in modo tale da costringerti ad assumerti la responsabilita del suo benessere.

18. Quando fai un’osservazione o ti sei lamentato di qualcosa, improvvisamente si arrabbia.

19. Senti che non puoi esprimerti liberamente di fronte all’altra persona per paura di come reagira.

20. Fa cose per metterti alla prova e vedere che reagisci come vorrebbe.

21. Non puoi comunicargli le tue paure e i tuoi problemi perche tende a reagire negativamente e scegli di tenerli per te.

22. Quando non vi vedete per un po’, si sente male e cerca di farvi sentire responsabili per questo , esplicitamente o implicitamente.

23. Ti ricatta in modo tale che se fai qualcosa che potrebbe turbarlo, agira per ferirti emotivamente e/o fisicamente.

24. Ti costringe a eseguire pratiche sessuali che non ti piacciono e che non ti piacciono.

25. Limita il tempo che trascorri con altre persone, specialmente quando sono del sesso opposto (se sei etero).

26. E eccessivamente paternalista nei tuoi confronti   e iperprotettivo.

27. Ti tratta come se fossi una persona inferiore e indifesa.

28. Disprezza sistematicamente le tue opinioni, attivita e gusti, come se non avessero valore.

29. Limita, critica o condiziona il tuo modo di vestirti , reagendo negativamente quando non indossi quello che ti ha detto o addirittura ti obbliga a cambiarti d’abito.

30. Quando hai raggiunto qualcosa di positivo, ti toglie merito e importanza.

31. Sottovaluta le tue capacita e virtu, dando priorita o meno alle loro.

32. Non ti tiene conto quando prendi decisioni, indipendentemente dal fatto che siano importanti o meno.

33. Quando hai un problema, esprimi sentimenti negativi o chiedi aiuto, lo sottovaluti e lo sminuisci.

34. Quando ti lamenti di qualcosa che non va o ti fa stare male, ti dice che ti lamenti sempre , che ti lamenti per piacere o in modo ingiustificato.

35. Di fronte a qualsiasi conflitto o punto di dissonanza tra i due, lui/lei non si rettifica mai e bisogna finire per essere d’accordo.

36. Fai sesso con il tuo partner semplicemente per compiacerlo e non perche ne hai voglia.

37. Quando non finisci per fornire la ragione in una discussione, scegli di reagire negativamente arrabbiandoti, rimanendo in silenzio per molto tempo o altre opzioni che mostrano il tuo disaccordo.

38. Quando gli accadono cose negative, e in grado di biasimarti, anche se non hai nulla a che fare con il problema originale.

39. Anche se il tempo e passato, continua a ricordare a te stesso gli errori che hai commesso in passato .

40. Per quanto tu lo faccia, si lamenta del fatto che non gli presti mai attenzione e che non e una priorita per te, anche facendoti sentire male per questo.

41. Limita il tuo futuro professionale in modo da trascorrere piu tempo con lui/lei.

42. Non appena ne ha occasione, dubita della tua fedelta .

43. Sottovaluta i rapporti sessuali che hai rispetto a quelli che ha avuto in passato con altre persone.

44. Quando fai qualcosa per lui/lei, invece di ringraziarti, lui/lei la riceve come se fosse un tuo obbligo.

45. Quando qualcuno del sesso opposto (nel caso di essere eterosessuale) ti guarda o ti parla, hai paura che il tuo partner se ne accorga.

46. ​​​​Quando gli fai un regalo, da molta piu importanza al denaro investito che a cio che simboleggia.

47. Ti costringe a truccarti per lui o, al contrario, a non truccarti cosi tanto per non attirare l’attenzione.

48. Limita i contatti con i familiari contro la tua volonta o arriva a disprezzarli.

49. Fa commenti sprezzanti nei tuoi confronti di fronte ad altre persone , lasciandoti in un brutto posto.

50. Critica il tuo aspetto fisico e/o ti dice cosa dovresti fare per migliorarlo.

Bonus: numero particolarmente importante 51

51. Se alcuni o molti di questi punti compaiono in modo intermittente, resta una situazione seria e preoccupante. Molte persone tossiche hanno periodi di “calma” in cui diventano grandi amanti , e periodi “tossici”, in cui compaiono i segni della lista.

Saper distinguere tra un brutto cerotto e un processo ciclico puo essere vitale per la salute fisica e mentale della persona che subisce le conseguenze di una relazione tossica. In ogni caso, il fatto che si tratti di una serie negativa non e una scusa per mantenere o giustificare questi comportamenti , quindi, qualunque esso sia, devi intervenire immediatamente.

Cosa fare se rilevo una relazione tossica?

A questo punto, se hai individuato o riconosciuto alcuni o molti di questi punti nel tuo partner o nel partner di un’altra persona, sarebbe conveniente intervenire in merito.

Dalla ricerca di alternative per migliorare la relazione (nel caso in cui non si tratti di un caso grave) con un aiuto professionale , al considerare di interrompere la relazione dovrebbero essere opzioni da tenere in considerazione se la situazione persiste nel tempo, o anche se si verifica in modo intermittente o puntuale.