Il sesso, oltre ad aumentare la felicita e il benessere di una coppia, ha anche dimostrato di fornirci diversi benefici per la salute quando lo pratichiamo regolarmente. Tra le sue virtu troviamo che fare l’amore migliora il sistema immunitario, riduce il rischio di malattie cardiache e migliora il nostro umore, tra gli altri benefici. Ma e vero che fare l’amore fa dimagrire?
Alcuni pensano che il sesso ci aiuti a perdere peso e altri considerano questo un falso mito. Se vuoi conoscere la verita su questo argomento, ti invitiamo a continuare a leggere questo articolo
E vero che il sesso fa dimagrire?
La risposta e SI, il rapporto sessuale aiuta a perdere peso. Anche se questo fatto puo sembrare un mito per alcuni, ci sono diversi studi che hanno dimostrato che fare l’amore e un esercizio efficace per perdere peso. Secondo una ricerca dell’Universita del Quebec a Montreal (Canada), i partecipanti all’esperimento hanno iniziato a perdere peso dopo 4 sessioni di sesso al mese della durata di circa 25 minuti. Gli uomini hanno bruciato circa 100 calorie mentre le donne hanno bruciato circa 69 calorie per ogni sessione. Lo afferma anche il medico Pierre Durand, esperto di nutrizione, nel suo libro “Perdere peso facendo l’amore”. Secondo la laurea in medicina, possiamo bruciare in ogni rapporto sessuale fino a 560 calorie, a seconda della durata e delle posture praticate durante la seduta. Inoltre, spiega che fare l’amore e un esercizio fisico completo paragonabile a mezz’ora in bicicletta o a una sessione di corsa, poiche durante l’orgasmo il nostro metabolismo accelera istantaneamente, bruciando i grassi e le calorie accumulate nel corpo della donna allo stesso modo. come questi due sport.
5 posizioni sessuali per dimagrire
Ora che sai che il sesso e un’attivita che ti aiuta a dimagrire, ti insegniamo le migliori posture per fare l’amore e dimagrire: Il cane alzato: per fare questa posizione sessuale, l’uomo deve sostenere i glutei sui talloni mentre sta in piedi ginocchia e fianchi leggermente abbassati. Nel frattempo, la donna dovra sedersi sul ragazzo con i piedi indietro e dondolandosi avanti e indietro. Con questa postura riusciremo a perdere e tonificare soprattutto la zona addominale. La carriola: e una posa un po’ difficile per fare l’amore ma e anche una delle piu efficaci per dimagrire poiche praticamente tutti i muscoli del tuo corpo lavoreranno. Per eseguirlo, la donna dovra sporgersi verso terra sostenendo il proprio peso con le mani. Mentre, l’uomo dovrebbe essere in piedi tenendole saldamente le gambe in modo che non cada. In piedi: l’uomo dovrebbe afferrare la sua ragazza e tenerla in aria mentre lei gli avvolge le gambe attorno e si sostiene con le braccia intorno al suo collo. Se e troppo difficile, puoi scegliere di fare questa posizione vicino a un muro in modo che la donna abbia piu supporto, oppure puoi farlo con la donna che sostiene una gamba a terra. In questo modo, sebbene non sia altrettanto efficace, perderai anche peso. Posizione del loto: e una postura sessuale che ti aiutera a dimagrire in generale e anche a tonificare i glutei. L’uomo deve essere seduto simulando il fiore di loto e la donna deve sedersi sopra e abbracciare l’uomo con le gambe che fanno oscillare il corpo al ritmo desiderato. La lavatrice: Si chiama cosi perche viene praticato sopra questo oggetto. La donna deve salire sulla lavatrice e appoggiare le gambe sulle spalle dell’uomo, che deve essere di fronte a lei. Con questa postura potrai lavorare la zona addominale, i glutei e le gambe.
Altri benefici per la salute del sesso
Oltre a perdere qualche chilo, fare l’amore ci portera i seguenti benefici per la salute: Riduce lo stress: e stato dimostrato che il sesso riduce i livelli di cortisolo nel corpo, l’ormone che produce stress e ansia. Ha proprieta cardiovascolari: durante i preliminari e stato osservato che l’organismo rilascia testosterone e DHEA (deidroepiandrosterone), che aiuta a proteggere il nostro cuore. Inoltre abbassa la pressione sanguigna e attiva la circolazione sanguigna. Rafforza il nostro sistema immunitario: uno studio ha dimostrato che le persone che fanno l’amore regolarmente avevano livelli di immunoglobuline piu elevati rispetto a quelle che non fanno sesso molto spesso.
Allevia mal di testa ed emicranie: durante i rapporti sessuali iniziano a mobilizzarsi grandi quantita di ossido nitrico, che migliora la circolazione periferica e, di conseguenza, riduce il dolore causato dall’emicrania. Migliora l’aspetto della pelle: l’orgasmo provoca una maggiore secrezione di acqua nel corpo, che aiuta ad aumentare l’idratazione della pelle. Inoltre, stimola la circolazione sanguigna, che riduce la pelle a buccia d’arancia e la cellulite.
