Lo sapevi che dormire nudi ha effetti positivi dal perdere peso fino al prendersi cura della propria economia?
Influenza la salute fisica ed emotiva. Questi benefici sono noti grazie a diversi studi condotti da esperti nella ricerca sul sonno, dove sostengono che riposare senza vestiti ha vantaggi per la salute.
Dormire senza vestiti permette di migliorare la qualita del sonno, dal momento che doversi svegliare all’alba e liberarsi dei vestiti in piu che porti perche ti scalda e un atto che interrompe il sonno.
Come dicevamo nel paragrafo precedente, dormire con i vestiti fa caldo, l’ambiente caldo che si genera favorisce la moltiplicazione dei batteri e di conseguenza aumenta il rischio di infezioni, e il sudore che rimane sulle lenzuola puo anche causare problemi alla pelle come il acne.
Dormendo nudi dai alla tua pelle la possibilita di respirare, aiuterai la circolazione e manterrai la tua pelle piu sana, poiche per le tue parti intime saranno piu fresche ed eviterai infezioni, poiche di solito e una zona dove il caldo fa il suo.
Mi crederesti se ti dicessi che dimagrisce anche? Si! perdere peso! Secondo gli esperti, dormire nudi aiuta a bruciare calorie piu velocemente, poiche essere piu freschi abbassa i livelli di cortisolo durante il sonno, questa riduzione si traduce in un riposo maggiore e migliore, riducendo il livello di stress e quindi ansia che diminuisce il desiderio di voler mangiare in modo eccessivo e continuativo , diventando piu consapevoli delle calorie inutili che consumiamo.
Secondo il Los Angeles Sleep Study Institute, ci sono alcuni tipi di insonnia che sono legati alla scarsa regolazione della temperatura corporea, questo non solo puo influenzare i cicli del sonno, ma puo anche impedirti di cadere nel sonno profondo. .
Gli esperti di studi sul sonno concordano sul fatto che la temperatura ideale per addormentarsi sia di circa mezzo grado in meno, quindi suggeriscono di non coprirsi cosi tanto per raggiungere quel mezzo grado necessario affinche il cervello possa inviare l’ordine di regolare la temperatura al vasi sanguigni.
Anche in inverno si suggerisce di continuare questa pratica, gli esperti consigliano di utilizzare una borsa dell’acqua calda invece di indossare calze che impediscano la fuoriuscita di calore e la temperatura possa essere regolata naturalmente.
Per quanto riguarda dormire nudi in coppia, hanno ancora piu vantaggi, perche quando si verifica un contatto pelle a pelle con il proprio partner, viene rilasciato l’ormone ossitocina noto come l’ormone dell’amore e questo aumenta il desiderio.
Infatti, dormire nudi e una buona strategia per le persone che hanno problemi di immagine corporea, esprime la sessuoterapista Denise Knowels, poiche quei contatti casuali che si verificano di notte possono aiutarti ad avere nuove esperienze sessuali e molte piu nuove sensazioni insieme al tuo partner. Inutile dire che il sesso migliora le tue condizioni di salute.
Oltre alla connessione sessuale, viene creato un altro tipo di connessione. Secondo uno studio, il 57% delle coppie che dormono senza vestiti afferma di essere piu felice, mentre solo il 48% delle coppie che dormono in pigiama afferma di avere una relazione soddisfacente. Sebbene i risultati non siano conclusivi, gli scienziati attribuiscono questa differenza alla produzione dell’ormone ossitocina, come abbiamo detto prima, e aumenta anche la fiducia nella coppia.
La maggior parte delle persone che sono abituate a indossare il pigiama hanno l’abitudine di tornare a casa e mettersi il pigiama, questo atto nel tempo puo farle diventare persone isolate poiche di solito rifiutano gli inviti ad uscire con la scusa di essere gia in pigiama. Questo li rende noiosi e conformisti che, non lasciando la loro zona di comfort, perdono esperienze sociali divertenti.
Trascorrere piu tempo nudi ti fa sentire piu sicuro e aumenta la tua autostima, poiche stare a contatto con le lenzuola ti fara sentire piu sensuale. Quando sei a tuo agio con il tuo corpo, agisci con piu sicurezza; Questo ti rende una persona piu felice e piu attraente per le altre persone.
Il calore provoca un calo della produzione di testosterone. Dormire senza vestiti ha un effetto positivo sullo sperma degli uomini perche il corpo e responsabile dell’ottenimento della temperatura corretta per mantenere lo sperma in buone condizioni, spiega l’urologo Brian Steixner. I dati scientifici supportano la teoria secondo cui gli uomini che dormono nudi hanno un livello di fertilita piu elevato perche godono di uno sperma di migliore qualita.
Un altro vantaggio per la salute e la riduzione delle possibilita di avere il diabete. Secondo la National Sleep Foundation degli Stati Uniti, questa probabilita diminuisce perche dormire in un ambiente piu fresco fa si che le persone abbiano una maggiore stabilita dei livelli di zucchero nel sangue e una migliore sensibilita all’insulina.
Economicamente spenderai meno soldi poiche non dovrai comprare il pigiama e laverai meno vestiti.
Se sei uno di quelli che hanno gia l’abitudine di dormire nudi, sia per comodita, mania personale o qualunque sia il motivo, ora sai dei molteplici effetti positivi che stai contribuendo alla tua salute.
E se sei uno di quelli che indossano ancora il pigiama, cosa aspetti? la scienza non si stanca mai di dimostrare quanto questa pratica sia benefica a livello fisico e mentale. Quindi non aspettare oltre, inizia a goderti questi vantaggi stasera.
