E molto comune che uomini e donne aumentino di peso quando hanno una relazione stabile, questo e dovuto a molti fattori, principalmente l’amore, questo e cio che dice la scienza.
Se hai una relazione stabile ti renderai conto che senza accorgertene sei ingrassato, e se non ci credi cerca nel baule dei ricordi una foto di te o del tuo partner di qualche anno fa e lo farai notate la differenza, vi assicuro che avrete una sorpresa.
Questo perche la felicita che ti da l’amore ti fa sentire piu rilassato e l’ultima cosa a cui pensi di prenderti cura della tua dieta, ti concentri maggiormente sul goderti la tua felicita accanto al tuo amato partner e quella disattenzione ti fa aumentare o aumentare di peso.
MA NON TUTTO E NEGATIVO
Le donne ingrassano fino a 10 chili e anche se sembra catastrofico, anzi l’amore fa ingrassare, ma non tutto e negativo, le coppie che hanno relazioni stabili e sane mostrano un aumento di peso rispetto a quelle che si separano e vivono stressate, io non dirlo, lo dice la scienza.
Quindi ama quei chili in piu, perche significano che sei pieno d’amore.
SECONDO LA RICERCA LE DONNE TENDONO A PRENDERE PIU PESO DEGLI UOMINI.
Secondo una ricerca dell’Universita del Queensland in Australia, la maggior parte delle donne tende ad aumentare di circa 10 chili quando inizia una relazione seria, mentre gli uomini aumentano fino a 7 chili.
La ragione? Felicita e cibo vanno di pari passo, cosi come la necessita di condividere il piacere di un buon piatto con la persona amata.
COSA CI DICONO LE ALTRE RICERCA
Dal canto suo, Amy Gorin, assistente professore di psicologia all’Universita del Connecticut, afferma che quando si e a proprio agio in una relazione, nella coppia si stabiliscono nuove abitudini che non sempre sono le migliori per il peso.
E facile diventare piu rilassati quando si ha una relazione felice, dove andare in palestra puo essere facilmente scambiato con un fast food sul divano”, afferma Helen Bond, dietista membro della British Dietetic Association (MBDA).
Parlando esclusivamente di problemi alimentari, Elizabeth Ward, autrice di “MyPlate for Moms”, osserva che le donne sviluppano “distorsione delle porzioni” in quanto si servono di piu perche mangiano sempre con qualcuno che riempie piatti grandi.
A questo dobbiamo aggiungere che uno studio pubblicato sulla rivista Obesity indica che le coppie che vivono insieme per due o piu anni hanno meno probabilita di essere fisicamente attive e che le donne hanno maggiori probabilita di soffrire di obesita.
IL PARERE DEL NUTRIOLOGO
Secondo la nutrizionista Lidiane Martins, iniziare una relazione stabile con una persona e un modo per abbassare un po’ la guardia, poiche ci sentiamo amati, accettati e desiderati, in fondo e come dire che tutte le prove e le paure sono state superate. l’altra persona viene dimenticata, tuttavia, questo puo essere controproducente, perche sebbene sia raccomandato che la preoccupazione dell’aspetto e dei numeri sulla bilancia non siano una priorita nella nostra vita, trascurare la nostra salute puo causare un aumento di peso e quindi influenzare le nostre relazioni personali.
ANCHE LE ABITUDINI HANNO MOLTO DA FARE
D’altronde capita spesso anche che coltiviamo le abitudini del nostro partner senza accorgercene, se il nostro stile di vita e “normale” e quello del nostro partner un po’ piu “eccessivo”, tendiamo ad assecondare i desideri dell’altro perche e un modo per mostrare affetto.
COME SI PUO EVITARE QUESTA SITUAZIONE?
L’unico aspetto negativo di tutto questo e che la salute di entrambi puo risentirne, se nessuno dei due e abituato a sottoporsi a diete o esercizio fisico, potrebbero quindi limitare il consumo di cibo spazzatura quando escono, fare scelte piu sane quando fanno la spesa super e iniziare nuove attivita fisiche che piacciono a entrambi, per mantenere il corpo in movimento.
ALTRE RACCOMANDAZIONI SARANNO:
ATTENZIONE CON LE BEVANDE ALCOLICHE
Non avere alcolici in casa e lasciare le bevande solo per le occasioni speciali, poiche sappiamo tutti che la maggior parte delle bevande alcoliche ha troppe calorie, ecco perche ci fanno ingrassare troppo con loro, ecco perche e meglio tenerle lontane nostre abitudini e da casa nostra.
CUCINARE A CASA
Cucinare di piu a casa e ridurre le visite ai fast food, cucinando cibi sani a casa, smettiamo di consumare molte calorie che hanno gli alimenti trasformati, con cio ridurremmo o manterremmo il peso, anche ridurre il mangiare fuori aiuta molto, poiche la maggior parte dei questi cibi sono preparati a base di grassi e zuccheri e questo fa ingrassare molto.
DIRE NO ALLE BEVANDE zuccherate
Elimina le bevande zuccherate, la maggior parte delle bevande ha troppi zuccheri aggiunti, per questo e meglio eliminarli dalla dieta e bere solo acqua naturale, che ti aiutera ad eliminare troppe calorie, questo insieme ad altre sane abitudini ti aiutera ad abbassare il sovrappeso.
MANGI FRUTTA E VERDURA
Scegliere frutta e verdura invece di cibi fritti e cibo spazzatura e anche un buon inizio per entrambi per raggiungere il proprio peso forma.
La cosa piu importante qui e comunicare e prendersi cura della salute di entrambi, se i chili di troppo ti danno fastidio non c’e soluzione migliore di un adeguamento delle cattive abitudini.
Ricorda che la felicita e l’amore sono molto importanti nella relazione di coppia, ma non dobbiamo lasciare che questo influisca sulla nostra salute, soprattutto sul nostro peso, facciamo dell’amore la nostra motivazione a prenderci cura di noi stessi, cerchiamo attivita di coppia che non aiutano ad essere fisicamente attivi mentre ci prendiamo cura della nostra salute, questa e altre sane abitudini, ti faranno preoccupare solo dell’amore e non della tua salute.
