No Fap Challenge – No masturbazione o porno

La masturbazione in casi estremi puo essere molto dannosa per la persona. | Immagine:  Marvin Meyer

Ammettiamolo: quasi ogni uomo o donna si e masturbato ad un certo punto della propria vita. La ragione? Perche ci si sente bene, perche ci piace lo sballo che deriva dall’avere orgasmi. Per la facilita con cui ci riesce, la masturbazione serve come via di fuga, o perche ci sentiamo depressi, eccitati o per sfuggire alle preoccupazioni che ci affliggono; Allo stesso modo, il ricorso alla pornografia durante questa pratica moltiplica il piacere ricevuto.

Quello di cui ci occuperemo in queste righe riguarda quelle persone che ricorrono compulsivamente alla masturbazione , perche hanno sviluppato un grado di dipendenza cosi forte da credere che consentira loro di raggiungere un livello di funzionalita ottimale per la loro vita quotidiana. Non solo, ma lo associano costantemente al consumo di pornografia.

Sapremo anche cos’e la No Fap Challenge, la sfida rivoluzionaria che ti incoraggia a smettere di masturbarti e guardare il porno per una stagione ; Oltre a scoprire quali sono i suoi vantaggi.

L’influenza della pornografia sulla masturbazione

Quando nell’adolescenza inizia la maturazione sessuale, molti giovani iniziano a navigare in rete esplorando pagine di contenuti porno, spinti dal fascino che il sesso produce in loro e con cui iniziano a familiarizzare. E   il modo piu comune per sapere cos’e il sesso e attraverso l’onanismo .

Molti non saranno sorpresi di apprendere che nelle categorie di ricerca piu alte su Internet ci sono pagine porno o siti Web di contatti casuali. Parallelamente al porno, diciamo “classico”, attualmente abbiamo un’ampia varieta di sottogeneri per soddisfare tutti i tipi di fantasie sessuali.

In effetti, e piu l’idea di avere a portata di mano contenuti nuovi e gratificanti a motivare queste ricerche. La novita produce serotonina e questo ci gratifica.

Questo ha a che fare con quello che e noto come “effetto Coolidge”, che postula che la maggior parte di noi mammiferi abbia la tendenza a perdere interesse per un singolo partner sessuale e cercare di piu, meglio e . E un effetto biologico che capita anche a noi esseri umani.

Apparentemente, a Madre Natura piace che i maschi vengano attivati ​​sessualmente per fertilizzare quante piu femmine possibile e garantire cosi la sopravvivenza della specie. Sembra incredibile, ma senza questo effetto non ci sarebbe la pornografia.

Il potere attrattivo del porno sta nella facilita di ottenere risultati : basta un computer con una connessione a Internet per aprire la strada a migliaia di link di tutte le categorie.

E molto comune scoprire che giovani e adulti trovano nella rete delle reti un mezzo che consente loro di moltiplicare il piacere della loro liberazione sessuale. Cio contribuisce a rafforzare il circolo vizioso in cui si trovano molti tossicodipendenti e che alla fine ha conseguenze negative per la loro vita sociale. Come vedremo in seguito, la No Fap Challenge cerchera di ribaltare tutto questo.

Masturbazione eccessiva e consumo di pornografia

Perche masturbarsi troppo spesso, insieme a visite ricorrenti al porno, puo rendere una persona dipendente? Perche, a differenza di altre ricompense che si ottengono con sacrificio o dedizione, quella che ci offre il porno non richiede uno sforzo maggiore di pochi click al computer.

Lo stesso vale per la masturbazione ripetuta. Entrambi sono esempi di sballi istantanei facilmente accessibili una volta che hai un certo grado di intimita. Questa stretta connessione tra attivita e piacere lo rende cosi avvincente .

Il problema e che i fan del porno o che si masturbano molto tendono a segnalare livelli di soddisfazione piu bassi. La causa di questo paradosso risiede nelle vie della dopamina: quando premiamo costantemente il nostro cervello, questi circuiti si abituano a ricevere la stessa quantita di stimolazione; ed ecco come appare l’assuefazione. Per sentire di nuovo lo stesso effetto dell’inizio (e non diminuire), il consumo deve aumentare, allo stesso modo che avviene con alcol o droghe.

Quindi, questi piccoli scatti di piacere avrebbero lo stesso effetto sulla nostra voglia di uscire a socializzare, che diminuirebbero. Dopotutto, per le persone che sono dipendenti dalla masturbazione e dalla pornografia, non c’e nulla la fuori che le incoraggi a interagire con i loro coetanei .

Sarebbe l’equivalente di premiare il nostro cane con la sua prelibatezza preferita per niente. A lungo andare, smetterebbe di associare il motivo per cui glielo diamo, il che gli rendera piu difficile interiorizzare determinati comportamenti.

No Fap, astinenza dalla masturbazione e dal porno

Da qualche anno sono diventati popolari i forum e le piattaforme cibernetiche che promuovono la No Fap Challenge, un movimento provocatorio che spinge i suoi followers a mettere da parte l’onanismo e superare la loro dipendenza dal porno puntando su altre abitudini.

Il nome di No Fap deriva dall’onomatopea “fap, fap!”, che e il modo per illustrare il suono che la masturbazione maschile ha in alcuni fumetti. Ma attenzione: sebbene sia una corrente pensata e promossa principalmente per uomini,   non intende escludere quelle donne disposte a provarla .

In questi gruppi di sostegno (una sorta di incontro di alcolisti anonimi per la generazione di Internet), si condividono le esperienze di astinenza; cosi come i cambiamenti che la persona prova, oltre a incoraggiare coloro che non l’hanno provato a unirsi alla causa. E importante tenersi occupato per le prime due settimane per evitare ricadute , quindi trova un’attivita o attivita che lo impediscano.

Pertanto, la sfida si divide in due parti: disconnettersi e riconnettersi. Disconnettiti dalla dipendenza dal sesso e dalla masturbazione su Internet; e riconnettersi o reindirizzare ad altre pratiche. E molto importante concentrarsi su questo secondo punto!

Vantaggi della sfida No Fap

La No Fap Challenge ha dei vantaggi? Si, chi l’ha provato segnala una serie di ricompense che si potrebbero sintetizzare nei seguenti punti:

1. Livelli energetici aumentati : ideale per indirizzarlo verso altre attivita.

2. Piu motivazione : o meno pigrizia personale nell’intraprendere progetti.

3. Aumento della fiducia in se stessi : la mancanza di fiducia e cio che porta i tossicodipendenti a chiudersi in se stessi e a diventare sospettosi di stabilire nuove relazioni interpersonali.

4. Piu voglia di socializzare : la diretta conseguenza del punto precedente. Quando il corpo viene privato del piacere immediato, alla fine si adattera di conseguenza, garantendo l’energia e la capacita necessarie per raggiungerlo.

Se qualcuno sta pensando di provarlo,   dovrebbe “personalizzare” la sfida alle proprie esigenze e scegliere un tempo sufficientemente significativo per considerare di averlo superato; in modo che dipenda dai giorni e dagli orari della settimana in cui si gioca. Dopo questo periodo, sara nelle mani (e mai meglio dire) della persona, continuare con questa privazione o tornare alla propria routine masturbatoria.

A questo punto c’e chi potrebbe pensare “Non fa male al corpo passare cosi tanto tempo senza eiaculare?”. Semplicemente NO. Il corpo da solo finisce per regolare l’eccesso di produzione di sperma, che dara origine a quelle che sono note come “emissioni notturne”. Nessuno si spaventi per il termine, sono semplicemente eiaculazioni spontanee che avvengono mentre dormiamo, a causa dell’eccessiva libido. A volte sono accompagnati da sogni erotici.

Un’altra domanda frequente e: “Posso fare sesso se sto seguendo la No Fap Challenge?” Ovviamente. Questa pratica richiede solo di rinunciare alla masturbazione (insieme al porno), il che non implica che non possiamo fare sesso (di alcun tipo) con il nostro partner o sporadicamente se se ne presenta l’opportunita. Cosi possono toccarci, praticare sesso orale e ci puo essere penetrazione. Il punto di No Fap non e darci piacere nei momenti di solitudine.

E se continuassi a guardare video porno?

Dipende dall’autocontrollo di ciascuno: c’e chi riesce a visitare pagine web con contenuti sessuali ma senza sentire la voglia di masturbarsi mentre lo fa. Per altri, invece, entrambe le cose sono collegate. In entrambi i casi, consigliamo di non cadere in tentazione per evitare ricadute .

Cosa riporta l’esperienza No Fap?

Coloro che un giorno hanno deciso di indirizzare i loro sforzi verso altre abitudini di vita (quando prima li usavano per guardare la pornografia e masturbarsi) hanno imparato a dedicarli ad altri compiti. Si sforzano di riuscire a ottenere cio che vogliono, invece di rinforzarsi per non fare nulla (o masturbarsi tutto il tempo, se preferisci).

Cio che si impara con questa esperienza e valutare la dedizione e le sue conseguenze positive. In questo modo, i livelli di dopamina aumenteranno, aumentando il nostro umore. Tale e la fama che il No Fap Challenge ha acquisito nel tempo, che anche personaggi di fama mondiale hanno deciso di provarlo per sperimentarne le virtu .

Nessuno pensi che neghiamo i benefici della masturbazione, al contrario, poiche masturbarsi occasionalmente ha effetti positivi . Il vino fa male? No, si dice addirittura che una bevanda al giorno sia favorevole alla circolazione sanguigna. Tuttavia, una o due bottiglie al giorno avranno un impatto negativo e finiranno per renderci dipendenti da questa bevanda.

Quindi, se hai intenzione di unirti all’esperienza No Fap, sai gia cosa dovresti fare e come influenzera la tua vita quotidiana. Chi lo sa? Forse hai piu resistenza di quanto pensassi e non hai piu bisogno di farlo.