E una delle donne piu invidiate di tutta Hollywood, a 48 anni Jennifer Aniston sembra quasi la stessa di 20 anni. Il tempo non lo ha influenzato affatto, ha un corpo da invidia e una carnagione giovane e liscia. Come diavolo fa? Lo ha detto lei stessa, con i giusti esercizi di routine e i migliori trattamenti di bellezza potrai assomigliarle. Conosci il suo segreto dell’eterna giovinezza!
IL PROTAGONISTA DEGLI “AMICI” SCEGLIE SEMPRE IL PIU SANO
Jennifer Aniston riconosce che la pasta e la sua ultima indulgenza. Ma quando ti piace, e con un tocco piu salutare scegliendo una lasagna vegetariana invece di scegliere l’opzione con piu grassi e piu calorie. A lei aggiunge “zucchine, melanzane, un po’ di formaggio…” e anche, come fatto curioso, le piace la carbonara di pasta di suo marito Justin, sostituendo la pancetta di maiale con la pancetta di tacchino. Jennifer Aniston ammette che la pasta e la sua ultima indulgenza. Ma quando ti piace, e con un tocco piu salutare scegliendo una lasagna vegetariana invece di scegliere l’opzione con piu grassi e piu calorie. Aggiunge “zucchine, melanzane, un po’ di formaggio…” e inoltre, curioso, si gode la carbonara di pasta del marito Justin, sostituendo la pancetta di tacchino con la pancetta di maiale.
Esercizi di cambiamento: secondo Jenn, cambiare costantemente la routine degli esercizi fa lavorare tutti i muscoli in modo alternativo. Inoltre, e un modo piu divertente per rimettersi in forma.
Fai yoga: lo stress ti sta invecchiando? Una buona sessione di yoga aiutera la tua mente e il tuo corpo ad entrare in uno stato di estremo rilassamento. In questo modo, lo stress non danneggera la tua vita emotiva o il tuo aspetto fisico. Eviterai la comparsa di rughe o squilibri ormonali. L’attrice afferma che lo yoga la prepara a tutto.
Corri al mattino e/o alla sera: per Jennifer, correre e una sana dipendenza. Lo fa la mattina, il pomeriggio e nel tempo libero. Afferma che l’euforia dopo la corsa puo creare dipendenza. Inizia correndo mezz’ora al giorno, al mattino o al pomeriggio. Col tempo il tuo corpo si sara adattato alla routine quotidiana della corsa.
Fai il tipo di ginnastica che ti piace: se non ti piacciono le attrezzature da palestra, e meglio fare un altro tipo di allenamento. Per esempio; prendere lezioni di ballo, zumba, aerobica, ecc. Quando una cosa ti piace davvero, e difficile lasciarla andare.
DIETA
Colazione: Per iniziare la giornata con il piede giusto, Jennifer preferisce colazioni salutari. Non ha bisogno di consumare carboidrati cosi presto. A volte un frullato viene preparato con banane, ciliegie, mandorle, cacao in polvere e latte di mandorle. Sembra delizioso, vero? Un altro giorno preferisce fare colazione con uova strapazzate con olio d’oliva e sale, accompagnate da crostini di pane. La tua ultima opzione e molto semplice: albumi e fiocchi d’avena.
Cibo: Per il cibo viene dato un gusto piu completo, come tortillas, tacos messicani o pasta alla carbonara. Anche se ammette che preferisce che la salsa sia leggera. Non mette olio, panna o burro sul suo cibo.
Cena: Di solito non ha una cena pesante. In effetti, ha un’ossessione per lo yogurt gelato ed e uno dei suoi snack preferiti a tarda notte.
JENNIFER ANISTO SEGUE UNA DIETA EQUILIBRATA TUTTO L’ANNO
Inoltre, la protagonista di “Amici” ha confessato di non permettere che le sue abitudini alimentari sfuggano al controllo e che ha sempre bisogno di un sano reset. Ed e che Jennifer Aniston non ha smesso di seguire una dieta molto equilibrata mangiando quanta piu frutta e verdura biologica possibile. E tra le altre abitudini che non le mancano mai sono “mangiare un po’ di zucchero, bere litri d’acqua e dormire bene” come lei stessa ha confessato.
Fonte: Telva
