Molte persone hanno questa convinzione errata che piu persone girano nella loro vita, piu fortunati sono. E molto probabile che questo possa darti una sensazione di “stabilita emotiva”, ma la realta e che e tutto il contrario, dal momento che cerchi solo di riempire i vuoti che esistono in te attraverso persone che non sono realmente rilevanti nella tua vita.
Sfortunatamente, la stragrande maggioranza degli esseri umani si concentra sull’intangibile, su cio che e gia accaduto o su cio che accadra, ma non pensiamo mai all’oggi, al qui e ora.
Secondo uno studio condotto all’Universita di Harvard, tutti noi abbiamo una straordinaria capacita di concentrare la nostra attenzione su cose che “non stanno accadendo”
Una delle regole principali per avere una vita molto piu piena e libera e quella di poter eliminare dalla nostra vita tutto cio che non apporta nulla di positivo e che, oltre a cio, ci danneggia.
L’ARTE DI IGNORARE PER ESSERE PIU FELICI
Sappiamo che applicare questa regola di semplicemente ignorare puo essere molto difficile per molti di noi. Ma dovresti anche considerare che e uno dei metodi migliori per raggiungere quella pienezza che stiamo cercando e di cui abbiamo tanto bisogno.
Alcune persone che non contribuiscono con nulla nella tua vita, e necessario eliminarle. Sbarazzati di loro, questo ti permettera di avanzare in tutti i modi. Secondo una ricerca pubblicata sulla rivista Livescience, le relazioni personali che ci causano una sorta di stress o sofferenza influiscono direttamente sulla nostra salute mentale. E questo accade perche sperimentiamo un aumento di una sostanza chiamata cortisolo nel sangue e un aumento della pressione sanguigna. Tale e lo stress che ci mette persino a rischio di gravi problemi cardiaci.
Impara a non dare importanza a quelle persone che non ne valgono la pena.
E devi farlo il prima possibile. E facile identificare le persone che meritano il tuo interesse e quelle che non lo meritano. E tu sei nel momento migliore per prendere coscienza e considerare una certa distanza da queste persone. Per aiutarti in questo processo, dovresti prendere in considerazione quanto segue.
Ignora le critiche, concentra la tua attenzione sui tuoi interessi. Logicamente ci saranno sempre commenti positivi e negativi su di te o su cio che fai. Quindi la prima cosa che dovresti fare e imparare ad ignorarli ma in modo intelligente, cioe non preoccuparti e tanto meno sprecare le tue energie cercando di rispondere a ogni commento che ti fanno.
1- Concentrati sui tuoi obiettivi. Sara la migliore risposta per tutte quelle persone che non avevano creduto in te. Puoi mostrare loro che hai abbastanza forza per ottenere cio che sei cosi tanto, e cio che e piu importante, che non hai bisogno dell’approvazione di nessuno per raggiungerlo.
2- Non provare mai a passare al successivo. E inutile concentrarsi sul voler cambiare i pensieri e/o le idee delle persone intorno a te. Ma si, devi imparare a essere tollerante e anche accettare che le persone non saranno sempre d’accordo con le tue opinioni, idee o punti di vista.
3- Stabilire le priorita. Se ti senti una persona stressata o frustrata, sara molto piu difficile per te riconoscere le tue priorita, quindi devi rilassarti e riflettere in questo modo su quali situazioni, circostanze e in particolare quali persone hanno un valore autentico nella tua vita.
Tieni presente che dare la priorita non significa semplicemente ignorare cio che ci ferisce. Quando diciamo priorita, ci riferiamo in realta all’idea di riorganizzare le nostre vite per trovare i nostri spazi per poter essere felici. Non aver paura della tua persona, non puoi aver paura di conoscere te stesso ma profondamente.
Piu ti senti libero e leggero, meglio e. Essere molto piu leggeri implica, come ti abbiamo detto prima: eliminare le persone che non contribuiscono per nulla alla tua vita o che la rendono piu difficile. E anche molto necessario che tu dia la priorita ai tuoi interessi e ai tuoi bisogni, prima dei capricci degli altri
A volte, ignorare e piu una questione di salute emotiva e cura e protezione del nostro equilibrio mentale che una decisione consapevole sul nostro modo di affrontare le relazioni con determinate persone.
Ma di solito non ci rendiamo facilmente conto che alimentiamo scambi tossici per quella “ricompensa emotiva” che non arrivera mai davvero. Cioe, sacrifichiamo il nostro benessere per relazioni tossiche, che non contribuiscono a nulla e ci danneggiano.
Ignora cio che sta cercando di annullarti
Parole, atti, commenti, gesti… Ci sono situazioni che, a causa della loro ostilita o della loro tossicita, possono essere molto dannose per la nostra salute mentale ed emotiva. Inoltre, a volte l’equilibrio emotivo puo solo inclinarsi verso il lato del nostro benessere emotivo o psicologico e quella sofferenza e solo una sofferenza inevitabile.
Ma dobbiamo essere in grado di gestire le distanze, e dare alla nostra mente e al nostro corpo la grande opportunita di scaricarsi e non di auto-cancellarsi. Possiamo allontanarci da tutto questo se riusciamo a lavorare un dialogo interiore, con noi stessi, su tutto cio che ci infastidisce come persone
La tua felicita dipende solo ed esclusivamente da te e ignorare gli abusi e le persone tossiche e una parte vitale di essa.
