Gli insegnanti continuavano a dirci a scuola che la lettura ha molteplici vantaggi, anche se non specificavano esattamente cosa fossero. Raccogliamo il testimone e ti insegniamo i benefici, sia per la salute che per le capacita comunicative, della lettura . Che se, prima di immergerti nelle pagine di un libro, assicurati che l’esperienza ne valga la pena.
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10 vantaggi della lettura che non conoscevi
Forse dopo questi suggerimenti potresti considerare di iniziare a leggere come terapia.
1. Aumenta il nostro vocabolario
Il primo vantaggio della lettura che sottolineiamo e che aumenta il nostro vocabolario. In ogni libro ci sono decine di parole che non sapevi esistessero e che, grazie al contesto, ora puoi capire e incorporare nel tuo uso quotidiano. Usiamo solo circa 300 parole (500 se sei istruito) su 283.000 che la lingua ha, quindi c’e un mondo da esplorare li dentro.
2. Rallenta il declino cognitivo
Molto e stato detto sui benefici della lettura nel campo delle neuroscienze, ma ora diversi studi supportano questa teoria. In particolare, e stato uno studio del Rush University Medical Center di Chicago e pubblicato sulla rivista Neurology che ha concluso che la lettura ritarda il declino cognitivo e previene malattie come la demenza .
Piu sorprendentemente, gli adulti che leggono regolarmente hanno 2,5 volte meno probabilita di sviluppare l’Alzheimer . Cio e dovuto all’intensa attivita neuronale durante la lettura, e lo stesso accade con altre attivita creative come la pittura o la musica.
3. Riduci lo stress
Non c’e niente di meglio che tornare a casa dopo un’estenuante giornata di lavoro e immergersi nelle pagine di una buona narrativa. In questo senso, diversi esperti dell’Universita del Sussex sottolineano che la lettura riduce lo stress del 68%. In soli 6 minuti di lettura la nostra frequenza cardiaca diminuira e la tensione muscolare scomparira completamente. Qualcosa come un massaggio mentale.
4. Ci aiuta a dormire
La maggior parte delle persone che leggono mi dicono che il miglior rimedio per l’insonnia e prendere un libro. Non e che la sua lettura sia soporifero, ma la lettura e un esercizio di rilassamento (a volte involontario) ideale se vogliamo fare un pisolino. Aiuta anche a riposare meglio, poiche evitare la mente con un buon libro prima di andare a dormire scaccia i pensieri negativi e, quindi, gli incubi.
Al contrario, la lettura su un dispositivo mobile o tablet avra l’effetto opposto . Come mai? Si scopre che la luce emessa da questi dispositivi provoca una diminuzione della produzione di melatonina nel cervello, un ormone che regola il nostro sonno.
5. Migliora l’empatia
Uno dei vantaggi della lettura e che ti mette nei panni di piu personaggi, con i loro rispettivi punti di vista e scale di valori. Se la narrazione e in prima persona o c’e un narratore onnisciente, possiamo sapere cosa succede nella testa di quei personaggi, in modo che il lettore possa entrare in empatia e sentirsi identificato (o meno) con loro.
La lettura ci da una mentalita piu aperta e la comprensione del fatto che le persone hanno convinzioni e pensieri diversi . In effetti, questo e stato certificato da uno studio pubblicato dalla rivista Science nel 2013, che conclude quanto segue: “La narrativa puo aumentare e migliorare la nostra esperienza sociale”.
6. Migliora le capacita argomentative
Ampliare il tuo vocabolario e aumentare le tue capacita cognitive ti fara avere migliori capacita di comunicazione. Di conseguenza, sarai in grado di esprimere meglio le tue idee ed essere piu convincente nell’esporre le tue argomentazioni. Conosciamo tutti i tipici talk show televisivi in cui chi grida di piu e quello che ha piu ragione. Non sanno che le parole che suonano piu forte sono le piu accurate.
7. Migliora la capacita di ragionamento
Le associazioni di idee che portiamo durante la lettura sono particolarmente utili quando le applichiamo al nostro ambiente. Al di la delle idee principali del libro, bisogna fare uno sforzo per capire ogni situazione e anche i doppi sensi che l’autore propone. Non e necessario ricorrere a testi filosofici o scientifici, ma piu complessa e la lettura, maggiore e la sfida per la tua capacita di ragionamento.
8. Aumenta la creativita
Non c’e dubbio che leggere allarga i nostri orizzonti e ci rende persone piu creative. L’immaginazione e qualcosa su cui si puo lavorare e non c’e modo migliore per metterla alla prova se non leggendo, soprattutto romanzi e romanzi fantasy. Hai mai visto un film tratto da un libro e hai pensato che tutto fosse piu interessante nella tua testa?
9. Ci rende scrittori migliori.
Ogni scrittore ha le sue influenze e chi dice il contrario sta mentendo. Inoltre, tutti i bravi scrittori devono acquisire la sana abitudine alla lettura per continuare ad arricchire il proprio linguaggio e ad ampliare i propri orizzonti. E importante non incasellare in un unico genere , poiche leggere romanzi di ogni tipo ci offre approcci diversi che possono essere estremamente utili quando mettiamo alla prova le nostre capacita.
Non ci riferiamo solo ed esclusivamente a chi vuole dedicarsi alla scrittura di romanzi, ma a tutti coloro che esercitano la nobile arte della scrittura nella loro routine (comporre una mail per il capo, fare una presentazione accattivante o inviare un sms a qualcuno che vogliamo impressionare).
10. Combatti la depressione
Quando stiamo attraversando una fase difficile, qualsiasi attivita che ci distrae dai pensieri negativi e positiva. Uno dei migliori e leggere, non solo per i vantaggi che abbiamo elencato sopra, ma perche leggere ti porta temporaneamente in un altro tempo e spazio . Tuttavia, e importante non perdere di vista la realta.
D’altra parte, diversi studi indicano che la lettura ci prepara al fallimento. Nei libri possiamo individuare gli strumenti attraverso i quali i protagonisti superano gli ostacoli che l’autore propone. Un altro dei tanti vantaggi della lettura che la maggior parte delle persone trascura.
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