10 consigli per trascorrere una vita felice e di successo

Qual è il segreto per una vita felice? La nuova scienza della felicità ci mostra che il segreto è che la felicità può essere appresa! Qui, ci dedichiamo a fornirti i 10 migliori consigli di cui hai bisogno per essere più felice ora.

10 consigli per trascorrere una vita felice e di successo

1. Sorridi più spesso

Sorridere di più è un modo semplice per migliorare notevolmente la qualità della tua vita. Tutto quello che devi fare è sorridere e la vita sarà migliore, davvero. È così semplice. Sorridere è il modo naturale per costringerti ad essere felice. Molte persone sorridono anche per cinque minuti di fila al mattino per mettersi di ottimo umore per la giornata. È uno strumento molto potente che viene utilizzato sempre meno man mano che invecchiamo e abbiamo bisogno della felicità più che mai. Ricorda solo che mentre la felicità porta ai sorrisi, i sorrisi portano anche alla felicità. I ricercatori pensano che forzando un sorriso si attivi uno specifico insieme di muscoli del viso. Quell’insieme dei muscoli è strettamente connesso alle emozioni di felicità e gioia. Sorridendo, stai segnalando ai centri emotivi del tuo cervello di dire loro che va tutto bene.

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2. Non prendere la vita così sul serio!

Non prendere la vita troppo sul serio. Non ne uscirai mai vivo. La vita è seria e prenderla troppo sul serio ti priva della felicità, del divertimento e della produttività. Una prospettiva solenne aumenta lo stress, sperpera la creatività e l’innovazione e soffoca il progresso. Impara a ridere delle piccole cose e tutta questa faccenda dell'”esistenza” sarà molto più facile. Divertiti dai tuoi errori e fallimenti e sii grato di aver imparato la lezione e di non sbagliare di nuovo in quel modo. E, soprattutto, fai le cose che ti piacciono! Sorriso. Ridere. Salta, salta e corri. Fai qualcosa che ami davvero e divertiti a farlo! La vita non è strettamente business, può essere mescolata al piacere.

3. Pensa a pensieri positivi

È abbastanza comune sentire le persone dire: “Pensa positivo!”, a qualcuno che si sente giù e preoccupato. La maggior parte delle persone non prende sul serio queste parole, poiché non sa cosa significano veramente o non le considera utili ed efficaci.

Avere pensieri negativi come in un film può solo portarti dolore. I pensieri negativi ti prosciugano di energia e ti impediscono di essere nel momento presente. Più cedi ai tuoi pensieri negativi, più diventano forti. Quando ti ritrovi a pensare a un pensiero negativo, fermalo immediatamente con ogni mezzo necessario. Schiaffeggiati in faccia, urla qualcosa di positivo a squarciagola o salta su e giù. Fai tutto il necessario per tornare a una mentalità positiva in quanto tale è essenziale per la felicità e il successo continui.

4. Sviluppa la capacità di perdonare

La capacità di perdonare è un processo mentale, emotivo e/o spirituale di rilascio del risentimento, della rabbia o dei sentimenti negativi che si provano nei confronti di un’altra persona. Il perdono è qualcosa in cui la maggior parte delle persone fallisce miseramente anche pensando che sia così semplice. I rancori portano solo più miseria a coloro che li trattengono e impediscono buoni rapporti con l’obiettivo. Fai errori tutto il tempo, quindi perché non avere pietà quando gli altri lo fanno? Rimanere arrabbiati è orribile mentre perdonare qualcuno porta una sensazione rinfrescante alla mente e guarisce la relazione. “Se vogliamo davvero amare dobbiamo imparare a perdonare”.

5. Impara a controllare le tue emozioni

La vita è complicata e le persone lo sono ancora di più. È probabile che a un certo punto ci troviamo di fronte ad alcune situazioni difficili ed emotivamente impegnative che coinvolgono perdita, conflitto o rifiuto. Questi stress (troppo comuni in questa economia in corso) possono spesso farci sentire ansiosi o un po’ giù. Se non hai le capacità emotive per comprendere e gestire questi sentimenti, e questo ciclo va avanti abbastanza a lungo, può portare a sentirti depresso o fuori controllo, causando gravi problemi nella vita di tutti i giorni. L’unica persona che può renderti infelice sei tu! Sei tu quello che decide di essere influenzato dalle parole e dalle azioni degli altri. Renditi conto in modo che la prossima volta che provi un’emozione negativa, puoi trovare la forza dentro di te per superarla.

6. Rilassati!

Sapersi rilassare è fondamentale per garantire la propria salute e benessere, oltre a restituire passione e gioia alla propria vita. Lasciare che lo stress influisca su di te può portare a depressione, malattie e un generale senso di malcontento. Con la velocità della vita in costante aumento, tutti abbiamo bisogno di prenderci un po’ di “tempo per me” e staccare dai nostri impegni. Questo è per voi maniaci del lavoro là fuori (me compreso). Sì, il lavoro è molto importante e produttivo, ma devi prenderti del tempo per rilassarti ogni giorno o ti esaurirai più velocemente di una candela senza ossigeno. Inoltre, devi premiarti per un lavoro ben fatto. A che serve fare tutto questo lavoro se non puoi comunque divertirti un po’ di tanto in tanto?

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7. Fai ciò che ami

Per fare bene una cosa devi piacerti. C’è un’enorme differenza tra guadagnarsi una vita e guadagnarsi da vivere; quale stai facendo in questo momento? Così tanti trascorrono la loro intera vita cercando di fare più soldi possibile in modo da potersi permettere di fare ciò che vogliono veramente in seguito. Non ha senso stabilirsi nella vita fino all’età di 65 anni in modo da poter andare in pensione e fare quello che vuoi quando sei già MOLTO passato il tuo apice. Viviamo la vita solo una volta, quindi perché non vorresti spenderla perseguendo la tua felicità? Fare qualsiasi altra cosa sarebbe un tragico spreco della libertà che ti è concessa se stai leggendo questo in questo momento. Segui la tua felicità e sarai mille volte più felice della tua data di pensionamento e 40+ anni più giovane.

8. Scegli i tuoi amici con saggezza

La verità è che per vivere una vita emotivamente sana, hai bisogno di persone nelle tue vite. Hai bisogno di relazioni sane e di supporto. Sei influenzato molto più di quanto pensi dalle persone con cui trascorri il tuo tempo. I tuoi amici dicono molto di te come persona. Se ti circondi di persone disoneste e scortesi, i loro tratti alla fine ti colpiranno un po’. Anche se nessuno è perfetto, non dovresti passare molto tempo con persone negative che ti faranno solo cadere. Invece, scegli gli amici che ammiri. Se i tuoi amici hanno tratti caratteriali solidi come intelligenza, lealtà, gentilezza e dedizione, vedrai che avranno un effetto positivo sulla tua vita. Va benissimo per te prenderti il ​​tuo tempo nelle fasi iniziali di una relazione per scegliere davvero i tuoi amici con saggezza.

9. Non bruciare i ponti

Senza dubbio hai sentito quell’espressione: “Non bruciare i tuoi ponti”. E sì, è una buona idea rimanere in buoni rapporti con gli altri. I ponti in fiamme non infliggono un colpo fatale alla propria carriera da freelance. Con questo intendo mantenere le tue relazioni con le persone anche se pensi che non le vedrai mai più. Ad esempio, se stai lasciando il tuo lavoro, non rimproverare il tuo capo prima di andartene! Potresti incontrarlo di nuovo più tardi e nella vita e desiderare di non aver mai interrotto i legami così duramente. Non sai mai quando potresti aver bisogno dell’aiuto di qualcuno che hai conosciuto in passato. Inoltre c’è già troppo odio in questo mondo, perché aggiungere altro verso le persone con cui interagisci?

10. Concentrati solo sul presente

Focus On Now Il presente. Cosa sta succedendo adesso, in questo momento. Cosa stiamo facendo ora. Il passato è immutabile, quindi è inutile rifletterci sopra a meno che non ci si stia assicurando di non ripetere gli errori del passato. Il futuro non è che il risultato delle tue azioni oggi. Quindi impara dal passato per fare meglio nel presente in modo da poter avere successo in futuro. È inevitabile pensare a tutti e tre. Non possiamo impedirci di pensare al passato o al futuro. Tuttavia, con la pratica, possiamo concentrarci sul presente più di quanto non facciamo già.