Quando qualcuno non ti apprezza e non mostra segni di amarti al suo fianco, una volta che la relazione non ha piu significato o direzione, la cosa migliore che puoi fare e andartene con dignita e andare avanti.
Abbiamo imparato che dobbiamo lottare per cio che vogliamo e non arrenderci e questo e appropriato quando abbiamo un obiettivo da raggiungere, ma quando si tratta di una relazione, nel momento in cui una delle parti dice che non ci ama piu, tutto e detto, non puoi piu combattere. Quando qualcuno non ci ama piu, non importa quanto ci proviamo, non c’e potere umano che possa cambiare l’opinione dell’altra persona.
Dobbiamo imparare a prendere NO come risposta. Non e facile, ma quando l’amore muore, non c’e modo di rianimarlo, e finita. Tieni questo a mente, che l’unica cosa che e finita e la tua storia accanto a quella persona, non la tua vita, perche la tua vita va avanti, eri gia e vivevi felicemente prima di incontrarla. Bisogna riconoscere che questo e un nuovo capitolo, un’altra opportunita per imparare e crescere. Puoi immaginare quanto deve essere brutto stare con qualcuno che non ti rende piu felice, sopportando quel chiaro sentimento di disprezzo, e continuare con quella persona per paura di stare da solo. Dobbiamo evitare che la paura ci spinga a prendere decisioni sbagliate e umilianti. Punti chiave per accettare la fine di una relazione:
1. Analizza le conseguenze delle tue azioni
Non lasciarti trasportare dal dolore o dalla rabbia, respira un attimo e liberati. Quando ti senti ferito, e piu probabile che tu prenda decisioni sbagliate o impulsi del momento, ci sono quelli che sono intimi con le persone che non sono interessate a loro solo per sentire che qualcuno le vuole. Ma devi sapere che non fai del male a nessuno oltre a te stesso.
2. Prendi il controllo della tua vita
Hai il diritto di sentirti triste, di piangere, di provare rabbia o apatia, ma la frustrazione non deve interrompere la tua vita, devi continuare con le tue attivita quotidiane, non puoi trascurare altri aspetti della tua vita perche stai male. Succede di tutto, te lo assicuro, ma se ristagni e ti dispiace per te stesso, allunghi la sofferenza. Pensa ai tuoi obiettivi e sogni, concentrati su quello, incanala quel sentimento di vendetta su altre cose.
3. Scompari i ricordi
Tutto cio che ti ricorda o ti impedisce di dimenticare il tuo ex partner deve uscire dalla tua vita. Lettere, peluche, foto, persino alcuni circoli sociali devono andare. C’e chi dice di poter conservare doni e ricordi dei propri ex, ma dobbiamo essere onesti con noi stessi e decidere che nessun dono e al di sopra della nostra stabilita emotiva. Sbarazzandoti di tutte queste cose puoi fare una catarsi della situazione, cioe puoi realizzare il significato di lasciar andare, la tua mente sara registrata che non ti interessa piu. Prova a fare nuove attivita, riempi il tuo tempo libero. Una mente impegnata non e strana.
4. Accetta che non ti ama piu
Per molti accettare che non c’e piu amore e il passo piu difficile, ma e la cosa piu importante e realistica, sta nel gioco, ricorda che l’amore non si prega, non fare l’errore di cercarlo per mendicare , o parlare, o uscire, tanto meno per fare sesso (e la cosa piu distruttiva che puoi fare a te stesso). Inoltre, se e stato lui o lei a finire, molto probabilmente non lo vogliono. Accettalo e rispettalo. Esci dalla porta principale e almeno sii un buon ricordo.
5. Pensa a quello che hai imparato
Tutto funziona e ci lascia con un po’ di apprendimento, le cose che non sono andate bene possono essere analizzate in modo che non si ripetano. Sta arrivando solo un altro capitolo della tua vita e sta a te essere migliore, verranno piu persone e non dubitare che incontrerai qualcuno che ti ama bene e merita di essere al tuo fianco. Qualcuno che vede quanto vali.
PERCHE’ SEMBRA COSI’ DIFFICILE?
Accettare che qualcuno che amiamo non e piu con noi non e facile, non basta assumerne la perdita, bisogna fare di piu, occorre la separazione affettiva di quella persona, prendersi tempo, cancellare.
Quando c’e dipendenza psicologica da qualcuno, questa non scompare perche quella persona vuole separarsi o allontanarsi da noi, e necessario spezzare i legami affettivi che ci legano all’altro per superare questo. Separarsi da una persona cara che e morta per continuare con la nostra vita e difficile e richiede tempo, ma e necessario chiudere un processo di lutto. L’estensione o la durata del lutto dipende da ogni persona, una volta superato, la persona amata rimane nella nostra memoria biografica, calma, in pace, circondata dal nostro affetto. Il problema sorge quando ci aggrappiamo a quella persona e sorgono sentimenti che ci rendono sempre piu difficile lasciare andare la persona amata. Tre sentimenti che impediscono la separazione:
1. LA COLPA
I pensieri ripetitivi sul fatto che avremmo potuto fare meglio o diversamente e persino incolpare noi stessi per aver pensato in quel momento di debolezza o esaurimento emotivo “Spero che tutto finisca presto”, quello che fanno davvero e che continuiamo a “vivere” con quella persona.
2. IL RANCORE
Siamo arrabbiati e quindi vogliamo farvelo sapere con i nostri rimproveri per averci lasciato. E debitore con noi. Quello che fa il nostro risentimento o rabbia e tenere coloro che non sono piu presenti e tenere aperta la nostra ferita.
3. LA NEGAZIONE
Si chiama Anestesia Affettiva, in cui compaiono tutti i tipi di comportamenti compensatori che ci impediscono di affrontare la realta della nostra perdita e sono solitamente compulsivi, come ad esempio: Consumo di alcol, tabacco o droghe, mangiare, fare la spesa, uscire dalle feste e ottenere coinvolto con qualcun altro, qualunque cosa serva per negare la realta. Ogni volta che appare la realta della nostra perdita, viene adottato un comportamento alternativo per evitare di affrontare quella realta. I cambiamenti che ci fanno superare il duello con il passare del tempo sono l’indicazione che stiamo andando bene, se ci fermiamo nel tempo senza cambiamenti nella direzione del superamento, e tempo di chiedere un aiuto specializzato.
