Ci sono coppie in cui insulti e grida sono comuni. In cui l’uomo sminuisce permanentemente il suo partner. Questo non e qualcosa di “normale” o salutare, e mancanza di rispetto e abuso dell’uno nei confronti dell’altro. Questa e una cosa a cui bisogna rimediare subito perche il rapporto abbia un futuro e perche la convivenza tra i due sia soddisfacente.
Ma come invertire questa situazione?
I sintomi
Il rispetto e qualcosa di basilare e fondamentale in ogni coppia. Se non esiste, non e una relazione sana.
Quando perdono, la coppia entra in un terreno scivoloso e pericoloso: il rispetto non e “qualcosa che si guadagna”, ma e alla base di tutte le relazioni. Se stai attraversando questo, e perche il tuo partner si sente in una posizione dominante e con la possibilita di salirti sopra e umiliarti.
La mancanza di rispetto in una relazione non e una cosa facile da cambiare, ma solo perche e difficile non significa che sia impossibile. Se il problema viene affrontato in tempo, puoi provare un cambiamento positivo, in modo che ti rispetti e ti valorizzi di nuovo come persona.
Ci sono alcune situazioni che lo tradiscono, ma che possono semplicemente passare fino a quando la situazione diventa insostenibile.
I sintomi che c’e una situazione di mancanza di rispetto e disuguaglianza in una relazione sono i seguenti:
– Il tuo partner guarda il tuo cellulare, la tua email o i tuoi social network. Questo controllo e invasione della tua privacy e considerato qualcosa di “normale” in una coppia, ma non lo e. Tutti meritiamo il nostro spazio personale e, soprattutto, la fiducia della coppia.
– Ti giudica dal tuo abbigliamento e cerca di importi un modo di vestirti. C’e qualcosa di molto semplice: tu sei tu, usi quello che vuoi e lui deve accettarlo. Se non lo fa, e perche non gli piaci per come sei e non ti rispetta come persona. Come eri e come ti vestivi prima di stare insieme? Ti ha incontrato e ti ha accettato cosi, quindi ora non ha il diritto di dirti come dovresti aggiustarti. E il tuo corpo, e la tua vita: governi e basta. – Ti giudica per quello che dici, pensi o fai: e uno dei segni piu evidenti che il tuo partner non ti rispetta nel modo in cui vedi il mondo e comunichi. Se mette in dubbio tutto questo non appena ti interroga e cerca di annullarti, e perche non ti rispetta affatto. – Ti insulta o ti urla contro. In una discussione l’atmosfera puo “riscaldarsi”, ma la linea che separa uno scambio di idee (anche se azzardato) da una situazione violenta non va mai oltrepassata. Insulti, urla e aggressivita sono indicatori della mancanza di rispetto che il tuo partner ha nei tuoi confronti.
Fare
Se la tua relazione sta attraversando una situazione diseguale, in cui prevale la mancanza di rispetto e sei dominato e soggiogato, e tempo di cambiare.
Questi sono alcuni suggerimenti in modo che il tuo partner ti rispetti e tu possa avere una relazione appagante.
– Analizza la tua relazione. Si verificano alcuni dei punti che hai visto sopra? E il solito modo in cui si gestiscono a vicenda nella relazione?
– Se non hai fatto il punto precedente, ma ti stai chiedendo: “come farmi rispettare dal mio partner?”, vuol dire che la tua relazione e gia a quel punto e riconoscerla e l’inizio della soluzione.
– Quando rilevi uno dei suddetti segnali, e essenziale che in quel preciso momento non lo lasci passare e non accetti i loro commenti. Siediti per parlare tranquillamente dell’argomento, difendi la tua individualita, dovrebbe essere chiaro per lui che questo commento ti infastidisce e ti mette a disagio con la relazione. Ricordagli che sei una persona con le tue opinioni, i tuoi gusti e le tue decisioni e che non puo interferire in tutta la tua vita. Entrambi sono esseri indipendenti che hanno deciso di unire le loro vite per essere piu felici, ma l’individualita va sempre rispettata. La coppia non dovrebbe mai interferire nello sviluppo personale di ciascuno, anzi dovrebbe sostenerlo e potenziarlo. Se non lo capisce in questo modo, considera seriamente la possibilita di porvi fine.
– Non usare minacce o commenti del tipo “se continui cosi ti lascio”, perche portano solo a discussioni sterili. Inoltre, non contribuiscono a un cambiamento reale e permanente nel tuo partner. Cerca di comunicare con lui, spiega i tuoi sentimenti quando fa quel tipo di commento. Ne le urla ne i nervi ti serviranno in quel momento, devi farlo in modo rilassato e riflessivo per garantire empatia. Spiegagli come ti senti quando giudica il modo in cui ti vesti o quando ti deprime per i tuoi pensieri. Fallo in modo calmo, incoraggia la conversazione, solo allora ti capira e cerchera di cambiare per non ferirti di piu.
– Un po’ di distanza e tempo possono essere un buon modo per affrontare la situazione. A volte le persone danno per scontata la relazione, quindi quando si verifica un allontanamento, i cambiamenti necessari sono incoraggiati a recuperarla, poiche “non apprezzi quello che hai finche non lo perdi”.
– E importante che ognuno abbia la propria vita indipendente in modo che la convivenza sia soddisfacente. Mancarsi l’un l’altro, pianificare appuntamenti e avere una vita individuale al di fuori della coppia aiuta una relazione a funzionare correttamente. Esci con i tuoi amici, pratica i tuoi hobby e dedica il giusto tempo al tuo partner, ma mai per tutta la vita. Se non lo capisce, deve per una relazione sana.
Se dopo aver parlato e provato in diversi modi che ti apprezza e ti rispetta, il tuo partner e ancora nella stessa posizione, la cosa piu appropriata per te e che tu chiuda la relazione in modo definitivo.
Se una relazione non ti permette di svilupparti come persona, non ti fa bene e non otterrai nulla di positivo se continui in essa. Se quella persona costantemente ti manca di rispetto, ti umilia o giudica quello che fai e quello che pensi, alla lunga, prima o poi non ti sentirai nemmeno bene con te stesso.
Se i cambiamenti non arrivano, considera di porre fine alla relazione. Vali molto e nessuno dovrebbe farti dubitare o impedirti di essere quello che vuoi essere.
