Il burnout può essere definito come una condizione di stanchezza cronica, senso di disorientamento, frustrazione e ansia, associati alla ricerca dell’amore senza successo. Molte persone provano ansia ed insicurezza associata all’idea di una storia d’amore. Solo cercando di conoscere persone nuove e uscendo dalla propria comfort zone si può sperare di trovare l’amore. Ma protestare può condurre al dating burnout.
Che cos’è il dating burnout?
Il dating burnout è uno stato emotivo che può svilupparsi quando una persona si sente demoralizzata, demoralizzata e prova intensi sentimenti di frustrazione a causa della ricerca dell’amore. Può essere difficile per le persone uscire di nuovo e di nuovo, aprire se stessi a nuove persone ed esperienze. Ma quando la ricerca di un compagno o di qualcuno con cui condividere una relazione è troppo stressante, presto si può avere un dating burnout.
Come riconoscere i segni di dating burnout
Esistono alcuni segni e sintomi che possono aiutarti a riconoscere se sei vittima di burnout da dating. Questi includono:
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Sensazione di rassegnazione all’idea di uscire e di incontrare persone nuove.
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Ansia quando si pensa di andare ad un appuntamento.
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Mancanza assoluta di interesse nei confronti di qualcuno che ci piace.
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Aumento dell’insonnia dovuto al senso di ansia creato dalle nuove esperienze.
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Suscettibilità alle delusioni.
-Incapacità di godersi i momenti condivisi quando si esce con qualcuno.
-Difficoltà a concentrarsi su qualsiasi attività legata alla ricerca di un partner.
-Inclinazione a uscire con qualcuno più per soddisfare un bisogno di momento che perché ci piace davvero quel qualcuno.
- Sentirsi esausti prima ancora che l’appuntamento inizi.
Come affrontare il dating burnout
Se riconosci alcuni dei segni appena descritti in te stesso/a, ci sono alcune cose che puoi fare per prendere in mano la situazione e affrontare questa condizione con una prospettiva più positiva.
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Prendi una pausa
Tieniti lontano dalle app di dating e dagli incontri per un periodo di tempo. Concentrati su te stesso/a e su quello che senti davvero di volere. Prenditi del tempo per riflettere su quello che vorresti avere nella tua vita amorosa. -
Smetti di metterti pressione
Le persone spesso si mettono troppa pressione quando si tratta di incontri e amore. Ricorda che il processo di incontri non riguarda solo te. Ci vogliono due per fare una coppia, quindi assicurati di dare una chance all’altra persona. -
Esci dalla tua comfort zone
Partecipare a eventi, attività e corsi con persone che condividono i tuoi interessi può aiutarti ad instaurare nuove connessioni e a conoscere persone nuove. Condividi la tua vita con qualcuno che può contribuire al tuo benessere e alla tua felicità. -
Apprezza te stesso/aSpesso lasciamo che i nostri insuccessi ci controllino e a volte perdiamo di vista quello che ci trovano interessanti e di ammirevole. Prenditi del tempo per ricordare a te stesso ogni giorno quanto sei speciale e meraviglioso/a.
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Non buttarti sulla prima persona
La velocità con cui incontri qualcuno raramente porterà a qualcosa di duraturo e significativo. È facile innamorarsi della prima persona che incontri, ma prenditi del tempo ed esplora tutte le opzioni a tua disposizione. Solo così potrai prendere la decisione migliore. -
Impara ad amare di nuovo
Se sei stato/a in passato deluso/a da un precedente partner, dovrai imparare ad amare di nuovo. Questo significa avere fiducia nei tuoi gusti, lasciare andare il risentimento e concentrarsi sulla possibilità di ricominciare qualcosa di nuovo. -
Non trascurare l’amore per te stesso/a
Ricorda che sei una persona interessante, divertente e degna d’amore. Se stai cercando l’amore, non dimenticare che la vita ha molto più da offrire. Concentrati anche sulla tua carriera, la vita sociale e goditi quello che hai.
Il burnout da appuntamenti può colpire qualcuno che sta cercando l’amore. Ma ricorda che non sei solo nel tuo viaggio. Esci, vivi la vita, goditi nuove esperienze e sii giusto con te stesso/a. Segui questi consigli e con il tempo e pazienza, troverai qualcuno con cui condividere la tua vita.
