Quando si tratta del lavoro e del sacrificio necessari per soddisfare le richieste del mondo della modellazione, i modelli brasiliani sono in vantaggio. A confermarlo sono Alessandra Ambrosio, Gisele Bundchen e Adriana Lima, le top model brasiliane che sono riuscite a sfoggiare e mantenere la propria figura anche negli anni. Essere una carriera molto impegnativa dal punto di vista estetico: la figura scultorea, l’altezza, le caratteristiche per questo o quel marchio, rispettare i parametri di bellezza senza che questi si rompano negli anni, e una sfida enorme.
Hanno gia attraversato gli anni ’30 e dopo aver brillato in passerella, di tanto in tanto fanno apparizioni in sfilate o sfoggiano la loro figura in eventi e calpestando il red carpet delle star che nessuno puo dimenticare. Qual e il segreto di queste belle donne? Ti dicono tutto. Controlla le diete che praticano.
Alessandra Ambrosio
L’abitudine alla moderazione e al mangiare sano:Ci lascia un buon punto a suo favore e un esempio per tutte le ragazze che vogliono avere quel corpo scultoreo. Questo famoso modello spiega che non si tratta di essere magri, ma di essere in forma. Interessante uso di parole che non hanno sempre lo stesso significato. Essere magri non e sinonimo di essere in forma, perche un corpo magro puo non essere in salute, invece essere in forma implica prendersi cura non solo di ingrassare, ma anche di stare bene e in salute. Fa queste affermazioni ricordando le sfilate di Victoria’s Secret con tutte le pretese di una sfilata in intimo molto piu rigoroso che in altri tipi di abbigliamento. La modella dice di essere convinta di avere un corpo migliore ora rispetto a prima di ogni gravidanza. Bene, e diventata molto piu attenta a cio che mangia,
I suoi segreti per restare. Dice di non esagerare con pane e pasta, che se e in Brasile mangia ma che il grande segreto e moderare i pasti. Dice che solo tre mesi dopo il parto, doveva essere pronta per uno spettacolo di lingerie, che l’ha portata a sottoporsi alla rigida dieta da 1.200 calorie. Raccomanda che la cosa migliore sia sempre una dieta equilibrata e mangiare con moderazione. Che se si impara a gestire il mangiare con certi accorgimenti, non e male concedersi qualche sfizio di tanto in tanto. Ricorda che per riprenderti dai cibi che ti piacciono, mangi verdure, pollo e pesce.
La modella ha passato il ’37, spiega che quello che fa e prendersi cura di se stessa, prendere l’abitudine di mangiare bene, ma se un giorno ha voglia di uscire con le amiche per un cocktail o andare con la figlia per dei cupcake, da ogni tanto lo fa senza problemi. Si assicura anche di bere spesso un bicchiere di vino a cena.
Gisele Bundchen
Frutta e verdura come base di tutta la tua dieta: l’ 80 percento della tua dieta e a base di verdure biologiche e, soprattutto, fresche. Il suo stesso cuoco, Allen Campbell, e stato quello che ha raccontato il segreto meglio custodito della modella e della sua famiglia.
Inoltre, la dieta prevede il 20% di carni organiche e magre, aggiunte a riso integrale, fagioli, miglio e anche quinoa. Si racconta inoltre che tra i pesci il preferito sia il salmone selvatico.
I condimenti alimentari sono costituiti solo da sale dell’Himalaya e l’olio e solo olio di cocco. Per questa famiglia il caffe e assolutamente proibitivo, oltre allo zucchero bianco e ai prodotti a base di farina.
Adriana Lima
Il suo motto e mettere un freno ai carboidrati di ogni tipo: Adriana non esita quando deve rispondere su uno dei suoi segreti e punti chiave per una dieta efficace che renda sempre splendida la sua figura. L’eliminazione della presenza di tutti i tipi di zuccheri nella propria dieta e, in sostanza, il suo massimo e la sua raccomandazione.
Esprime di sentirsi molto piu sana quando mangia cibi privi di carboidrati.La sua dieta si basa sul consumo di verdure a foglia verde, in genere frutta e pesce o pollo che le forniscono la dose di protetoni di cui ha bisogno una dieta equilibrata.
Tisane, verdure al vapore, dolcificanti con miele al posto dello zucchero, farina d’avena a colazione, sono le loro principali usanze.
Chiarisce anche in un’intervista a CR Fashion Book che di tanto in tanto si concede delle prelibatezze, come mangiare una feijoada o una torta al cioccolato.
D’altra parte, la modella dice che la sua dieta e a carico di un nutrizionista. Che non segue alcuna dieta da solo ma e guidato da uno specialista, il dottor Charles Passler.
In un’altra intervista ha anche consigliato che la cosa piu importante e come ci sentiamo riguardo a cio che mangiamo.
“Noi siamo cio che mangiamo”, dice una frase che si adatta perfettamente ai casi di queste tre modelle, perche non solo soddisfare i parametri di bellezza e stato l’obiettivo, ma si sono anche preoccupati di stare bene con cio che mangiano ed e quello che E in vista, devi solo guardarli per verificarlo.