Tutti i problemi che una coppia può incontrare originano spesso da una cattiva comunicazione tra i partner. A volte, l’incomprensione sorgerà anche in relazione a ciò che uno di essi rappresenta per l’altro – e viceversa. Pertanto, comunicare in modo efficace può essere il fattore determinante per costruire e mantenere una relazione sana.
Perché comunicare bene in una relazione è così importante?
La comunicazione è un elemento fondamentale per l’efficace gestione della relazione. L’impatto della comunicazione può essere positivo quando utilizzata in modo costruttivo e nuoce invece molto quando usata in modo aggressivo. Quando le parole vengono usate in modo più eloquente, non necessariamente significa che non si scontrino gli obiettivi perché ognuno ha le proprie opinioni e idee su come espresse. Significa invece che un partner può essere più disponibile ad ascoltare l’altro, a rispettare la diversità e a raggiungere una risoluzione condivisa.
Quali sono le competenze di base di una buona comunicazione in una relazione?
Mantenere una relazione sana a volte può essere un lavoro difficile che richiede pratica e costanza. Le coppie di tutto il mondo devono sviluppare abilità che li aiuteranno a comunicare meglio tra loro. Ecco un elenco delle competenze di base della buona comunicazione:
- Ascolto Attivo
Ascoltare realmente è una competenza fondamentale nella comunicazione efficace. Lascia che il tuo partner parli, esprimendo i propri sentimenti senza interrompere o inaccurare. Fai uno sforzo considerevole per sintonizzarti con le sue opinioni e reagisci di conseguenza.
- Rispetto dei Precedenti
Non ogni partner ha lo stesso passato e non ogni argomentazione è razionale. Qui c’è l’opportunità di capire come pensano l’altro e quindi intraprendere una conversazione più profonda. Sebbene questo possa essere complicato e exige tempo, può essere assolutamente essenziale per le relazioni.
- Abbandonare l’Ego
Gli ego si possono facilmente profilare nei discorsi, ma questo finisce per rafforzare l’apparenza della competizione, piuttosto che voler effettivamente condividere le idee. Lascia emergere il tuo ego quando riflessivo sulle opinioni altrui e, in caso di contrasto, difendi le tue ragioni senza discreditare le idee di qualcun altro.
- Utilizzare la Negoziazione
Cerca di affrontare eventuali conflitti e problemi all’interno della tua relazione con la negoziazione. Questo può essere fatto discutendo la fonte del problema e cercando di raggiungere una soluzione comune. Concentrati sull’obiettivo desiderato, ricordando che l’obiettivo è quello di risolvere il problema e non di vincere la discussione.
- Assegnare un Valore
Non è sempre facile esprimere opinioni e sentimenti durante le discussioni. Se un partner non è aperto a prendere decisioni in base al valore delle opinioni di entrambi, le relazioni non possono maturare. Quando uno dei partner respinge l’idea dell’altro, c’è sempre un pericolo che si creare delle barriere che può portare il rapporto a una rottura futura. Per mantenere la relazione sana, sia benedire la diversità di opinioni e di esperienze e di lasciare che entrambi si esprimano liberamente.
- Costruire una Connessione
Una delle cose più importanti per una relazione ben curata è la connessione emotiva. Le persone sono in grado di costruire naturalmente dei ponti attraverso i gesti, le espressioni e i discorsi. Non solo questo può far sentire il partner benvoluto, ma può anche aiutare a costruire una connessione che va più in profondità di semplici parole.
Quali sono le tecniche più comuni per comunicare meglio con il proprio partner?
Ci sono alcuni trucchi che puoi utilizzare per comunicare con più efficacia nella tua relazione. Ecco alcune delle più comuni:
- Lasciare al Tuo Partner Parlare
È importante lasciare che tutti abbiano la possibilità di esprimere le proprie opinioni e le proprie preoccupazioni. Sapendo che il tuo partner può condividere liberamente senza essere interrotto o criticato, ti sentirai sicuro di parlare più aperto.
- Non Bloccare
Evitare di schiacciare l’altro è una delle tecniche più importanti della comunicazione efficace. Se un partner non si sente il libero di parlare, può portare a malcontento, malinteso e anche risentimento. Ecco perché è fondamentale assicurarsi che entrambi abbiano un flusso aperto di commenti.
- Utilizzare il Giusto Tono di Voce
Una buona comunicazione dipende anche dal tono usato. Utilizzare un tono calmo, controllato ed entusiasta dimostra a entrambi gli ascoltatori che sei rispettoso dei sentimenti dell’altro. Ciò favorirà nel tempo la comunicazione in maniera più costruttiva.
- Evitare le Assunzioni Premature
Fare delle supposizioni riguardo le opinioni del partner prima che abbiano la possibilità di esprimerle può portare a molte frustrazioni. Piuttosto che assumere ciò che l’altro sta pensando, chiedi invece cosa vorrebbe dire e cerca di comprendere meglio il contesto di ciò che sta succedendo.
- Mantieni un Cuore Aperto
Un’altra cosa importante da ricordare nella comunicazione efficace è l’ascolto attivo con un cuore aperto. Ascolta con interesse, lascia che l’altro parli e non giudicare. Mostra gentilezza e amore, anche quando si parla di qualcosa di difficile.
