I 10 principali benefici del miele d’api

Il miele è un liquido viscoso, appiccicoso e dolce, ricco di minerali come ferro, calcio e magnesio. api; dette api industriali, producono miele dal nettare floreale delle piante o da secrezioni di altri insetti (come la melata), per attività enzimatica, ed evaporazione dell’acqua. Le api immagazzinano il miele in strutture di cera chiamate favi. La varietà di miele prodotta dalle api mellifere viene utilizzata per la produzione commerciale e il consumo umano. In questo articolo, concentriamoci sui 10 principali benefici del miele d’api. Il sapore del miele dipende dai fiori/piante da cui viene raccolto il nettare.

10. Dona capelli lisci e lucenti

Il miele è un agente naturale che dona idratazione ai capelli e deterge il cuoio capelluto, donando capelli setosi e lisci. Mescolando un cucchiaino di miele mescolato con il solito shampoo che usi o mescolando con olio d’oliva consente un trattamento condizionante profondo e quindi può essere lavato via con lo shampoo. Contiene molte vitamine, minerali, aminoacidi e antiossidanti che forniscono nutrimento e idratazione ai capelli. Il miele ha proprietà sia emollienti che umettanti. Gli emollienti levigano i follicoli piliferi e aggiungono lucentezza ai capelli opachi mentre gli umettanti si legano alle molecole d’acqua, aggiungendo idratazione alle ciocche secche. Pertanto, il miele può aiutare a ripristinare la lucentezza naturale dei tuoi capelli.

Inoltre, il miele può apportare un sollievo temporaneo al cuoio capelluto prendendo di mira la forfora. Applicare il miele con acqua tiepida sulle aree problematiche del cuoio capelluto e lasciarlo in posa per tre ore prima del risciacquo, ha prodotto sollievo dal prurito e nessuna desquamazione entro una settimana poiché idrata sia i capelli che il cuoio capelluto. In totale, può promuovere la crescita cellulare, aiutare a trattenere l’umidità e ripristinare i nutrienti ai capelli e al cuoio capelluto e alleviare le condizioni infiammatorie della pelle se utilizzato con altre terapie.

9. Dona una pelle luminosa

Il miele è una crema idratante fantastica. Il miele può essere usato per ammorbidire ginocchia e gomiti. Funziona come un esfoliante naturale se mescolato con un po’ di zucchero e applicato sulla pelle. Le potenti proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e ultra-idratanti del miele fanno miracoli sulla pelle, poiché aiuta a liberare la pelle dai punti neri rimuovendo lo sporco dai pori. Inoltre, la rimozione dell’olio in eccesso dalla superficie della pelle previene la formazione di acne e brufoli sulla pelle. Anche la crescita eccessiva di Candida può essere controllata applicando il miele sulla pelle. Quindi idrata e restringe i pori della pelle per una carnagione chiara e luminosa. Riduce al minimo qualsiasi infiammazione e aiuta a guarire la pelle più velocemente.

Inoltre, gli antiossidanti presenti nel miele aiutano a riparare la pelle danneggiata e forniscono nutrimento ai tessuti danneggiati, rendendolo un rimedio straordinario per le scottature solari. Il miele è un umettante naturale, che attira l’umidità nella pelle dall’aria riducendo le rughe. Il miele aiuta il processo di guarigione della pelle, che può aiutare a sbiadire le cicatrici da acne. Il miele crudo è più costoso di altri tipi di miele, ma è relativamente più economico rispetto ad altri cosmetici per la pelle.

8. Aiuta nella perdita di peso

Bere acqua tiepida con miele e una spruzzata di lime al mattino presto è un efficace trattamento anticellulite, poiché aiuta a migliorare il metabolismo corporeo e aiuta nella gestione del peso. Il miele aiuta a controllare l’appetito. Il corpo brucia più grasso durante il sonno, se il miele viene consumato prima di coricarsi. Il miele agisce come combustibile per far sì che il fegato produca glucosio che mantiene alti i livelli di zucchero nel cervello e lo costringe a rilasciare gli ormoni che bruciano i grassi. Un vantaggio dell’utilizzo del miele per la perdita di peso è che aiuta a frenare i piccoli morsi della fame durante il giorno, il che ti aiuterebbe a evitare spuntini inutili mantenendoti sazio. Oltre al lime, si può consumare miele d’api con cannella e aglio per perdere peso.

7. Previene le malattie cardiache

Il consumo di miele naturale aumenta gli antiossidanti polifonici nel sangue che aiutano a prevenire le malattie cardiache. Inoltre, il miele controlla il livello di colesterolo nel sangue e quindi riduce il rischio di infarto. Riduce il colesterolo LDL che è noto per essere “cattivo” mentre aumenta significativamente il colesterolo HDL “buono”. Gli antiossidanti aiutano le arterie del cuore a dilatarsi, aumentando il flusso sanguigno al cuore e aiutano a prevenire la formazione di coaguli di sangue, che possono portare ad attacchi di cuore e ictus in cui lo zucchero, noto come trealosio, attiva una proteina che induce le cellule immunitarie a rimuovere la placca grassa dalle arterie. Il consumo regolare di miele abbasserebbe i livelli di trigliceridi riducendo il rischio di malattie cardiache.

6. Potenziamento dell’immunità

Il potenziamento dell’immunità nel corpo avviene con l’aiuto delle proprietà antiossidanti e antibatteriche del miele che aiutano a migliorare il funzionamento dell’apparato digerente. Contiene anche antiossidanti, aiuta nella rimozione dei radicali liberi dal corpo. Il miele è anche noto per aumentare la generazione di linfociti T e B, anticorpi, eosinofili, neutrofili, monociti e cellule natural killer durante le risposte immunitarie primarie e secondarie nel corpo. A causa dell’aumento delle risposte immunitarie innescate dal consumo di miele, il corpo acquisisce la capacità di combattere le infezioni.

5. Tratta le ferite

Il miele aiuta a favorire la guarigione, rendendolo un naturale primo soccorso per curare ferite, ustioni e tagli sfruttando la capacità di assorbimento dell’acqua del glucosio e del fruttosio in esso presenti. Le proprietà antisettiche del miele d’api inibiscono la crescita di alcuni batteri e aiutano a mantenere le ferite esterne libere da infezioni. Aiuta a ridurre il gonfiore dovuto all’effetto osmotico, al dolore e persino alle cicatrici poiché agisce come agente antinfiammatorio. Può essere utilizzato come medicazione per ferite per favorire una guarigione rapida e migliorata. Questi effetti sono dovuti all’azione antibatterica, secondaria all’elevata acidità, all’effetto osmotico, al contenuto di antiossidanti e al contenuto di perossido di idrogeno nel miele. Il pH acido incoraggia il sangue a rilasciare ossigeno, che è importante per la guarigione delle ferite e riduce anche la presenza di proteasi che compromettono il processo di guarigione delle ferite.

4. Migliora il sonno

Il miele rilascia serotonina e il corpo converte la serotonina in melatonina che regola la durata e la qualità del sonno. Il consumo di miele di notte rifornisce il fegato di glicogeno e questo ti aiuta a dormire bene. Contribuisce anche alla produzione naturale di triptofano da parte del corpo, quindi puoi consumare il miele per dormire bene. Anche se non ci sono molti collegamenti diretti tra i problemi del sonno e come si può usare il miele per i problemi del sonno. È considerato un rimedio tradizionale per i problemi del sonno, fin dai tempi antichi.

3. Tratta la tosse e il raffreddore

Le proprietà antimicrobiche del miele consentono di lenire la gola rivestendo le mucose con un rivestimento spesso e naturalmente appiccicoso. Solo due cucchiaini di miele possono aiutare a curare una tosse persistente. Il miele contiene un enzima che si converte in perossido di idrogeno se combinato con sale e acqua. Il miele è anche idroscopico (attira l’acqua) e in realtà estrae l’acqua dalle cellule batteriche, essenzialmente uccidendole attraverso la disidratazione. Il miele crudo ha proprietà antisettiche e contiene una serie di sostanze fitochimiche benefiche che aiutano a sostenere il sistema immunitario del corpo. Quindi il miele può combattere efficacemente contro la tosse e il raffreddore. Si dice che il miele crudo non dovrebbe mai essere somministrato a bambini di età inferiore a 1 anno, quindi questo rimedio è migliore per gli adulti.

2. Sostituzione dello zucchero aggiunto nella dieta

Il sapore dolce del miele lo rende un sostituto ideale dello zucchero nella dieta. Lo zucchero aggiunto nella dieta fornisce calorie in eccesso senza alcun beneficio nutrizionale e può portare ad un aumento del peso corporeo, che causa un aumento del rischio di ipertensione e diabete. Il miele può essere aggiunto a cibi e bevande per addolcire il gusto senza alcun impatto negativo sulla salute degli zuccheri aggiunti.

Tuttavia, poiché il miele è ancora un dolcificante, è importante tenere a mente la quantità di miele utilizzata per la tua dieta. La maggior parte dei mieli commercialmente miscelati ha un indice glicemico moderato; IG compreso tra 45 e 64 che è inferiore allo zucchero; bianco o marrone, a 65 anni, quindi è molto meglio da usare nella dieta rispetto agli zuccheri.

1. Agisce come stimolatore di energia naturale

Gli zuccheri naturali prevengono l’affaticamento durante l’esercizio, quindi buoni per migliorare le prestazioni atletiche. Il glucosio nel miele viene assorbito rapidamente dall’organismo, dando un’immediata sferzata di energia, mentre il fruttosio fornisce energia sostenuta poiché viene assorbito più lentamente. È stato anche scoperto che il miele mantiene i livelli di zucchero nel sangue abbastanza costanti e non porta a picchi di zucchero nel sangue, rispetto ad altri tipi di zuccheri. Poiché i carboidrati sono il carburante principale che il corpo utilizza per produrre energia, il miele, ricco di carboidrati, fornisce una spinta rapida e del tutto naturale quando necessario. Carboidrato facilmente digeribile composto da fruttosio e zuccheri di glucosio nel miele, l’organismo può convertire facilmente il miele puro in energia: una dose di 20 g di miele fornisce il 3% del fabbisogno energetico giornaliero.

Man mano che l’energia nel corpo viene potenziata, il miele può correggere gli stati d’animo e anche migliorare la memoria. Il consumo di miele previene lo stress metabolico e aiuta a calmare e lenire il cervello, il che aiuta ad aumentare la memoria. Gli antiossidanti naturali e le proprietà terapeutiche del miele aiutano a potenziare il sistema colinergico del cervello e la circolazione e le cellule che si allontanano che causano la perdita di memoria. Quindi il miele d’api aiuta ad aumentare l’energia del corpo e del cervello.

In quanto prodotto naturale, il miele d’api è uno dei migliori agenti curativi, curativi ed energetici che può essere utilizzato anche come prodotto cosmetico efficace.