La farina d’avena e un alimento molto completo e salutare grazie al suo alto contenuto.Sapevi che questo cereale puo aiutarti a dimagrire e dimagrire?Quindi ti portiamo i suoi benefici e come assumerlo per vederne i risultati.
Oppure in fibra, ci aiuta a regolare il nostro apparato digerente e ci fa sentire sazi ed evitare di fare spuntini tutto il giorno. Oltre ad essere un carboidrato complesso con una buona fonte di energia.
La farina d’avena e un alimento molto completo e salutare grazie al suo alto contenuto di fibre, ci aiuta a regolare il nostro apparato digerente e ci fa sentire sazi ed evitare di fare spuntini tutto il giorno. Oltre ad essere un carboidrato complesso con una buona fonte di energia.
Benefici dell’avena
Ci aiuta a ridurre il colesterolo cattivo nel nostro corpo. E un cereale con bassissime calorie e per il suo alto contenuto di fibre ha poteri sazianti. E Purificante. Ci aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue, e l’ideale per le persone con diabete in quanto mantiene i livelli di insulina controllati. Il nostro apparato digerente funzionera perfettamente poiche il suo alto contenuto di fibre ci aiuta a facilitare il transito digestivo ed evitare la stitichezza.
Acqua di farina d’avena per dimagrire
Bere acqua di farina d’avena a stomaco vuoto puo aiutarci a perdere peso, poiche, come abbiamo spiegato in precedenza, per il suo alto contenuto di fibre, ci da una sensazione di sazieta di cui saremo sazi piu a lungo ed eviteremo cosi di cadere nelle tentazioni dell’essere mordere. Poiche la farina d’avena ci aiuta ad avere un sistema digestivo ottimale, aiuta anche ad eliminare le tossine. Ha poteri diuretici che ci aiuteranno ad eliminare i liquidi trattenuti.
Come bere l’acqua di farina d’avena per perdere peso.
L’idea e di bere farina d’avena per un mese, un bicchiere a stomaco vuoto, un altro prima di pranzo e prima di cena Acqua di farina d’avena Ricetta per dimagrire 2 litri di fiocchi d’avena, 1 cucchiaio di cannella in polvere, 2 litri di acqua
Mettere 2 litri di acqua con l’avena in un barattolo. Amalgamare bene entrambi gli ingredienti e lasciar riposare in frigorifero per una notte. La mattina dopo filtrate l’acqua in cui avete messo a bagno l’avena. Questo e importante perche questa prima acqua e altamente tossica e piu che contribuire alla nostra buona salute, potrebbe danneggiarci. Dopo aver lavato bene i vostri fiocchi d’avena, dopo almeno 8 ore di riposo, riponeteli nella stessa quantita d’acqua. Lasciar riposare per almeno 2 ore. Ed ora e pronto per gustarlo come bevanda rinfrescante o come compagno del nostro cibo.
Se e di vostro gradimento, potete aggiungere un po’ di cannella per esaltare i benefici della farina d’avena. Puoi anche optare per un po’ di vaniglia. Si consiglia di non addolcire la vostra bevanda, ma se per voi e essenziale, per gustarla al meglio, scegliete un dolcificante naturale come il miele. Non dimenticare che oltre a quest’acqua devi avere una dieta equilibrata, eliminare le farine raffinate, i dolci, i fritti, oltre all’esercizio.
Purtroppo molti preparano l’acqua di avena da un momento all’altro, senza lavarla. Quindi, invece di vedere il loro colesterolo cadere e il loro peso diminuire, sperimentano effetti collaterali. Cio e dovuto alla scarsa preparazione del cereale. Pertanto, il processo di lavaggio dell’avena e essenziale per raggiungere l’obiettivo. Goditi questa squisita bevanda a stomaco vuoto, prima di colazione. Ti aiutera a perdere peso, a livellare il colesterolo, a dire addio alla pelle a buccia d’arancia e a prenderti cura del tuo sistema cardiovascolare. Fonte: http://rinconcitodesalud.com/terror/agua-de-avena-para-perder-peso/
