Non si può negare che il bacio sia importante nell’amore e nel sesso, soprattutto perché di solito è una delle prime forme di contatto fisico con un nuovo partner. È anche il motivo per cui un brutto bacio può porre fine alle cose prima che inizino davvero.

In effetti, un sondaggio del 2012 della State University di New York ad Albany ha rilevato che la maggior parte delle persone finirà una relazione a causa di un brutto bacio, con il 59% degli uomini e il 66% delle donne che si salutano dopo che un bacio non ha fatto. t andare come avevano sperato. Uno studio del 2014 dell’Università di Oxford ha suggerito che il bacio è un modo per valutare i potenziali partner, nonché un modo per mantenere insieme relazioni a lungo termine.

L’effetto di un grande bacio può letteralmente sembrare una droga. Ciò è dovuto a un neurotrasmettitore chiamato dopamina che viene rilasciato mentre stai bloccando le labbra con qualcuno, facendoti desiderare di più. “Tutto ciò che ci fa rilasciare dopamina, vorremo farlo di nuovo”, dice a Bustle la biologa dell’amore ed esperta di scienza dell’amore Dawn Maslar, MS. “Ma ancora più potente potrebbe essere la scarica di ossitocina. Questo è ciò che ci dà la sensazione calda e sfocata. È associato all’amore e alla sicurezza [e] riduce l’ansia”. È per questo che bramiamo le persone che sono grandi baciatrici e dimentichiamo quelle che non lo sono.

Ovviamente, baciare male è soggettivo, quindi anche imparare a baciare bene lo è. Ciò che rende un bacio buono per una persona potrebbe non esserlo per un’altra. Ma in generale, ci sono alcune piccole modifiche che puoi apportare per aumentare di livello il tuo gioco di baci e rendere i tuoi trucchi più belli. Ecco 21 suggerimenti supportati da esperti su come baciare meglio.

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1. Mantieni le tue labbra idratate

Hai mai provato a baciare qualcuno con le labbra screpolate? Non è fantastico. Quindi, assicurati di preparare le labbra prima di un bacio applicando un balsamo per le labbra. Se non ne hai a portata di mano, sorseggia un po’ d’acqua o inumidisci rapidamente le labbra prima di avvicinarti e il bacio sarà molto più piacevole. “Oltre a questo, mantieniti idratato in generale”, offre Carol Queen, Ph.D., educatrice sessuale e sessuologo del personale presso Good Vibrations. “Non aspettare solo una sessione di baci affinché l’acqua passi dalle tue labbra! Rimanere ben idratati influirà sulla morbidezza delle tue labbra in generale e fa bene anche a te.

2. Evita i cibi pungenti prima di un bacio

Se sai che la tua possibilità di baciarti è alta, potresti voler saltare cibi dall’odore forte come aglio, cipolle crude, cavoli, broccoli e caffè e liquori in eccesso, in particolare il whisky. Questi articoli, sebbene deliziosi, possono fare un numero non solo sulla tua bocca, ma anche sul tuo stomaco.

L’alitosi non si trova sempre sulla lingua, ma è anche influenzato dagli alimenti nel sistema digestivo e nel flusso sanguigno. Anche se non è la fine del mondo, sapere che il tuo respiro è fresco renderà un bacio migliore perché non ti tratterrai.

3. Tieni le zecche a portata di mano

Non sai mai quando potrebbe accadere un bacio, quindi avere caramelle alla menta o gomme da masticare a portata di mano è un’ottima idea. Ma diciamo per amor di discussione che il tuo coinquilino abbia rubato l’ultima freschezza della tua menta dalla tua borsa. In tal caso, il limone o lo zenzero sono opzioni decenti. Gli agrumi e la piccantezza fresca possono neutralizzare l’alitosi. Se sei in un ristorante, tutto ciò che devi fare è chiedere al tuo cameriere una fetta di limone e lasciarla cadere nell’acqua, oppure chiedere una tazza calda di tè allo zenzero.

“L’anice è un altro sapore che rinfresca l’alito se la menta non è la tua preferita”, dice Queen a Bustle. “Inoltre, le persone portano uno spazzolino da viaggio o un collutorio proprio per questo motivo. Se ti lavi i denti [prima] di un bacio o di un’esperienza sessuale, usa uno spazzolino morbido e fai attenzione a non causare abrasioni gengivali che potrebbero facilitare lo scambio dei batteri”. Se possibile, Queen suggerisce di lavarsi i denti circa un’ora prima che la tua bocca entri in contatto fisico con un’altra persona.

4. Segui la guida del tuo partner

Ricorda che si tratta di compromessi, soprattutto se tu e il tuo partner non avete la stessa tecnica di bacio. Non tutti si baciano allo stesso modo, motivo per cui spesso si tratta di incontrarsi nel mezzo. Quindi, se noti che hai approcci diversi, prova a lasciare che il tuo partner ti apra la strada.

“Questa non è una cosa di power-play, è una manovra di ‘impara lo stile del tuo partner'”, dice Queen. “Potresti avere l’opportunità di parlarne prima di baciarti, ma molte volte il bacio è una cosa ‘nel momento’.”

5. Se necessario, apri la strada

Se le cose stanno andando in un territorio che non è la scena del bacio, sentiti libero di prendere le redini e aprire la strada. Non c’è niente di sbagliato nel prendere il sopravvento quando si tratta di baciare o mostrare a qualcuno cosa ti piace. “Questo ti permette anche di esprimere la tua agenzia se c’è qualcosa nello stile del tuo partner che non preferisci, che si sente stimolante o che non va in una direzione complessivamente piacevole per te”, aggiunge Queen.

Alcune persone sono timide con i loro baci, mentre altre non hanno mai veramente imparato a baciare. Pensala in questo modo: prendendo il controllo (in modo gentile e consensuale), aiuterai il tuo partner a provare la gioia del bacio perfetto.

6. Ricorda che baciare è molto di più delle sole labbra

Una sessione di pomiciata davvero fantastica riguarda il collo, i lobi delle orecchie, la clavicola, le guance e forse un po’ di morsi, se a tutti sta bene. Si tratta anche di fermarsi di tanto in tanto e guardarsi l’un l’altro, o forse anche dire all’altra persona quanto ti piace baciarla. “Ci sono punti sensibili ovunque e il piacere di baciarsi può essere ancora più grande se li esplori: è anche una tecnica adorabile per allontanarti dalle labbra perché poi puoi tornarci”, dice Queen. “Diventa una specie di tecnica di presa in giro se vuoi che [sia]”.

Non aver paura di esplorare altre parti del viso e del corpo fintanto che hai il consenso del tuo partner. “Condividi con il tuo partner dove oltre alla tua bocca vuoi che i baci atterrino”, offre la sex coach e fondatrice di Ignite Your Pleasure Amy Levine. “E impara cosa piace anche a loro. I suoni, specialmente intorno alle orecchie, possono essere extra erotici.

7. Informati sulle altre zone erogene

Sebbene le tue labbra siano piene di nervi sensibili, non sono le uniche zone erogene in quell’area generale. A parte il collo e i lobi delle orecchie, anche le spalle e la punta delle dita possono essere eccitanti per alcune persone. “Non dimenticare il palmo e l’interno dei polsi e dei gomiti, praticamente lungo tutto il braccio”, osserva Queen. Le zone erogene amano tutte le attenzioni che possono ottenere e, toccandole e stimolandole, renderai il tuo bacio molto migliore.

8. Non aver paura di dire quello che ti piace

Se il bacio non sta andando bene, non aver paura di dire qualcosa al riguardo. Se il tuo partner apprezza il tuo contributo, vorrà sicuramente sentire ciò che preferisci. “Non c’è bisogno di prenderlo o di criticarlo”, dice Queen. “Le persone sono diverse in ciò che amano. La domanda è: riuscite a trovare insieme uno stile che piaccia a entrambi? Questa discussione non migliorerà solo i tuoi baci. Se puoi parlare onestamente e comodamente di stili di bacio, puoi parlare di molte altre cose.

Sii ricettivo anche al loro input sui tuoi baci. A volte le tue labbra e la tua lingua possono solo contrattare così tanto prima che tu abbia solo bisogno di fermarti e parlarne. Sarà un’esperienza di apprendimento per entrambi.

9. Parla della tua tecnica preferita

Storia vera: ad alcune persone piacciono di più i baci con le labbra, mentre altri preferiscono più lingua. Il motivo per cui le persone si baciano in questo modo è perché è tutto ciò che sanno o perché alla fine preferiscono. Ad ogni modo, è sicuramente qualcosa di cui discutere in modo da poter essere sulla stessa pagina. “Se entrambi non avete sperimentato entrambi i tipi e stabilito una preferenza, prova questo: prima le labbra (che possono abituarti al contatto intimo di un bacio e riscaldarti), poi più lingua”, dice Queen a Bustle. “Scopri se è più piacevole in quest’ordine e, se lo è, traccia più dettagli da lì!”

10. Dare feedback positivi a vicenda

Niente migliora un bacio come dirsi l’un l’altro: “Sei un grande baciatore”. Se non puoi dirlo onestamente, prova a inserire il feedback positivo. In altre parole, fai loro un complimento, poi una critica costruttiva, poi un altro complimento. “Questo feedback ‘sandwich’ è super utile per qualsiasi tipo di comunicazione sessuale o anche solo tattile”, spiega Queen. “Fai della critica costruttiva un’affermazione ‘io’ in modo che non sembri che non abbiano fallito nel baciarti… piuttosto, li stai aiutando a baciarti meglio!” Questo ammorbidirà il colpo di indicare un “difetto”, rendendolo anche più facile da superare.

11. Bacia con tutto il tuo corpo

Baci appassionati significano metterci tutto il tuo essere, quindi prova a usare il tuo corpo per mostrare quanto ti stai divertendo, possibilmente accarezzando i capelli del tuo partner, tenendogli il viso o premendo contro di lui. “Il tocco e la pressione del corpo (come tenere, abbracciare e afferrare) attivano diverse terminazioni nervose in luoghi diversi e il risultato è spesso quello di aumentare l’eccitazione e il piacere”, afferma Queen.

12. Non vederlo come un passo necessario verso una maggiore intimità fisica

Baciare, per alcuni, è qualcosa che fai prima del sesso, ma non devi vederlo esclusivamente in questo modo. L’atto del bacio di per sé è davvero soddisfacente, ma se lo consideri solo un preliminare, ti perderai la soddisfazione.

“Baciare da solo può essere un’opzione intima per coloro che vogliono esprimere la loro connessione e condividere il piacere ma che, per qualsiasi motivo, non possono o non vogliono procedere ad altre attività”, dice Queen a Bustle. “Puoi ancora condividere quell’energia calda con un’altra persona.”

13. Sii nel momento

Cerca di non pensare a nessuno oa qualcos’altro. Non otterrai il massimo dal momento se lasci vagare la mente in luoghi che non hanno nulla a che fare con il bacio, come quelle bollette che devi pagare o quel problema che è successo al lavoro. Prova a radicarti concentrandoti sulla sensazione delle labbra del tuo partner sulle tue o su altri stimoli fisici che si verificano intorno a te.

Questa tecnica è chiamata “focalizzazione sensoriale” da sessuologi e terapisti, “ed è un modo importante per riconnettersi all’esperienza fisica”, afferma Queen. “Se la tua mente sta vagando, vale la pena considerare se vuoi baciare questa persona in questo momento”, condividono. “Potrebbe anche indicare un disagio proveniente da una fonte diversa, come l’ansia da prestazione o la preoccupazione di dove ciò potrebbe portare”.

14. Non confrontare le tecniche di bacio del tuo partner con quelle dei partner passati

Non servirà a niente confrontare i baci dei tuoi attuali partner con quelli del tuo passato. “Molte persone fanno l’errore di confrontare in questo modo, ma a volte c’è anche il presupposto di fondo che ci sia un modo giusto di baciare”, dice Queen. “Ci sono così tanti modi giusti! La domanda è se è giusto per te e il tuo partner. Sebbene il confronto non ti renda una persona cattiva, è un modo ingiusto di avvicinarsi all’intimità fisica. Per non parlare del fatto che ti porterà fuori dal momento, il che sminuirà ulteriormente il bacio.

15. Crea tensione con un piccolo PDA

Il PDA non è per tutti, ma se vi piacciono entrambi, mostrare un po’ di affetto in pubblico può essere divertente. “Questo è un modo semplice per godersi un po’ di esibizionismo, quando mettersi in mostra davanti agli altri aumenta la tua eccitazione”, osserva Queen, che ha scritto un intero libro sull’argomento. “Pensaci solo se è probabile che ci sia qualcuno in giro che verrebbe attivato da troppo PDA: questo può essere più probabile se il tuo stile di bacio è ‘handy’ e sembra particolarmente sessuale.”

Se tu e il tuo partner vi sentite a vostro agio con l’idea del PDA, rubare un bacio su un marciapiede può aumentare l’eccitazione. Assicurati solo di limitare i tuoi baci solo alle impostazioni appropriate.

16. Diventa appassionato

La passione è tutto, soprattutto quando stai pomiciando. Ricorda, un bacio pieno di vapore coinvolge tutto il tuo corpo, quindi potresti provare a stringerti l’un l’altro, lasciando vagare le mani e andando verso quelle zone erogene.

Per andare oltre, lasciati fare rumore se ti senti bene. Mentre gemere può essere qualcosa che risparmi per la camera da letto, si aggiungerà alla sensualità e renderà un bacio ancora migliore. Fai attenzione perché questo tipo di passione può essere facilmente interpretato come il primo passo verso qualcosa di più, quindi Queen dice che questo è un buon momento per comunicare i tuoi limiti con il tuo partner. “Allora, se sono d’accordo, divertiti”, dicono.

17. Non temere di essere l’iniziatore

Se vuoi baciare qualcuno e lui ha comunicato che vuole baciarti, sentiti libero di chiedere loro se puoi andare avanti e farlo. Se hai letto male i loro segnali e ti dicono educatamente “no, grazie”, allora scusati.

Se funziona, il fatto che stai prendendo il controllo può davvero creare l’atmosfera. Dimostra che sei super preso dalla persona che stai baciando e di conseguenza il bacio sarà più appassionato. “È anche un modo meraviglioso per dimostrare che la tua esperienza erotica (anche se inizia e finisce con un bacio) sia consensuale e desiderata”, dice Queen a Bustle. “È una forma di rispetto e potresti sentirti più coraggioso sapendo che non spetta solo a te ‘leggere il momento'”.

18. Avere sessioni di trucco regolari

Bacia spesso. Lascia che i tuoi baci indugino e trasformali in vere sessioni di trucco. La pratica rende perfetti e la ricerca mostra che baciare è un sano AF (e divertente per l’avvio)! “Questo è sicuramente un buon consiglio per i partner a lungo termine che non vogliono che la scintilla si affievolisca”, afferma Queen. “È così comune sentire persone la cui connessione sessuale è svanita che non si baciano più. Quindi, continua a baciarti!”

19. Presta attenzione al tuo partner

Non si tratta necessariamente di seguire l’esempio del tuo partner, ma di essere consapevole di come reagisce a un morso giocoso delle labbra, a un morso all’orecchio, a un bacio sul collo o a un leggero scivolamento della lingua.

D’altra parte, quegli stessi segni e segnali ti faranno sapere in cosa non sono interessati, così puoi regolare ciò che stai facendo. Ad esempio, “Alcune persone adorano i succhiotti, alias amano i morsi, e li sfoggiano con orgoglio”, afferma Queen. “Altri sono mortificati per averli, quindi aiuta sapere come accadono in modo da poter negoziare per prevenirli se non fanno per te”.

“Questa abilità – la consapevolezza del tuo partner – ti renderà anche un amante e un partner migliore in generale”, aggiunge Queen. “Pensalo come una forma di intelligenza emotiva”. Fondamentalmente, prestare attenzione all’altra persona è davvero ciò che rende un buon baciatore.

20. Chiudi gli occhi

Quando blocchi un senso, gli altri sensi si intensificano. Copriti gli occhi la prossima volta che prendi un boccone di pizza; vedrai che ha un sapore ancora più sorprendente. Anche chiudere gli occhi mentre baci lo renderà molto migliore. “Oltre a questo, può far sentire una persona timida essere faccia a faccia e così ravvicinata”, sottolinea Queen. “Il contatto visivo può essere meraviglioso, ma spruzzalo nell’esperienza e lascia che i momenti ad occhi chiusi ti diano lo spazio per sprofondare nella sensazione.”

21. Dai una seconda possibilità a un brutto bacio

Se ti imbatti in un brutto bacio, considera di dare a quella persona una seconda possibilità, soprattutto se il tuo appuntamento era buono, altrimenti. Se è vero che un bacio può creare o interrompere una connessione, è anche un’abilità che può essere praticata. “Se lo lasci a quell’unico bacio deludente, ma non hai fatto nulla per comunicare ciò che fai e non ti piace, non hai davvero dato loro una possibilità”, dice Queen, aggiungendo che le persone non lo sono lettori del pensiero.

“Se comunichi e loro sono ancora un pessimo baciatore (per te), almeno lo saprai – e potrebbero anche aver inviato il messaggio che non possono o non vogliono accettare il tuo feedback”, dicono. “E questo è un motivo per ributtare un pesce in mare.” Essere aperti è ciò che rende qualcuno un grande baciatore e imparare a baciarsi meglio insieme può essere molto divertente.