L’autostima e di moda, della sua importanza non si e mai parlato come oggi. Si tengono seminari, corsi e, in casi estremi, tutto cio che va storto viene attribuito a una “mancanza” di autostima.
L’autostima e un concetto banale e conflittuale: se ne hai molto, ti chiamano narcisista, egoista e ipocrita; se hai poco, ti rimproverano di essere debole.
Questo porta a situazioni curiose: se non abbiamo abbastanza amore per noi stessi o, al contrario, abbiamo troppo, ci sentiamo in colpa. La pressione sociale richiede una “buona autostima”, al punto da diventare una sorta di ossessione.
La differenza tra chi ha “troppo” e chi ha “troppo” e che il senso di colpa e il disagio colpiscono quest’ultimo molto piu di chi ha troppo. La mancanza di autostima e ormai “un’altra cosa” che si aggiunge all’accumulo di pressioni con cui queste persone vivono.
Punto di partenza
Se pensi di avere problemi di autostima o qualcuno te l’ha detto o insinuato, sicuramente hai sentito queste frasi: “ama te stesso”, “sentiti bene con il tuo corpo”, “accetta i tuoi difetti”, “valuta te stesso”.
Questi slogan possono servire solo per un po’, perche in realta e necessario un cambio di atteggiamento.
Forse hai bisogno di ascoltare alcuni punti che hai trascurato per cambiare finalmente il tuo atteggiamento:
Smetti di farti del male e pensa a qualcuno che ami: un familiare, un partner, un amico o un amico e perche no? un animale domestico. Potresti fargli del male apposta? Gli diresti “quanto stai male oggi”, “sei inutile” o “sei il peggiore del mondo”? Probabilmente no. Allora perche lo fai con te stesso?
Anche se non ti fai lodi o complimenti, almeno smetti di insultarti e punirti, sara un ottimo primo passo.
Non rimproverarti per non avere un’alta autostima come tutti gli altri, perche e solo costringerti a essere qualcuno che non sei. Guarda il tuo presente cosi com’e e guarda te stesso come sei. Scopri le tue paure e i tuoi difetti, accettarli e un primo passo imprescindibile per cambiarli. Non c’e nessuno che sia perfetto, perche dovresti esserlo? Amarsi si impara. Puo essere che in questo momento non lo vedi cosi chiaramente e non sai come stare bene, ma e qualcosa che arriva con il tempo. Forse hai pianificato di iniziare ad amarti quando diventerai la tua persona ideale, quando riuscirai ad accoglierti o quando avrai un lavoro migliore o quando dimagrirai e avrai lo stato fisico che hai sempre desiderato. E meglio che inizi ad amarti ora
Quello che non fai per te stesso non verra da fuori. Un partner non risolvera il tuo problema di autostima e, al contrario, puo aggravare la situazione. Se sei una persona che non ti ama, e probabile che la tua relazione sia piena di insicurezze, paure e gelosie. Avrete sentito la frase “nessuno puo amare un altro se non ama se stesso”, contiene una grande verita. Se non puoi essere solo e non puoi sopportare di essere quello che sei, come ti aspetti che qualcun altro lo cambi? Probabilmente ti aiutera a dimenticare come ti senti e ti rendera piu sicuro e felice, ma cosa ti succedera quando quella relazione finira? Rispetta te stesso. Smetti di mangiare male (sia che tu lo faccia in piccola o grande quantita o che consumi cibi malsani), non trascurare la tua igiene e la tua presenza, non consumare sostanze tossiche e stai lontano dalle relazioni che ti danneggiano.
Sentirsi belli e attraenti e importante, ma non e tutto. Questa e un’idea molto comune: pensare che sentirsi attraenti risolvera il tuo problema di autostima. Trucco e capelli, abiti firmati e un’auto di lusso sono inutili se ti senti male dentro. Puoi sentirti meglio se ti preoccupi del tuo aspetto, ma l’importante e che tu sia d’accordo con te stesso per sentirti bene.
Non nasci con l’autostima, impari ad averla. Nella nostra infanzia formiamo le relazioni che poi avremo con il mondo e con noi stessi. Se da bambini riceviamo continui commenti del tipo “che sciocco sei”, “fai tutto male”, “lo rovinerai”, “hai sbagliato di nuovo”, “non sforzarti, sei inutili per questo”, “non sei come tuo fratello”, li immagazziniamo nella nostra mente e ci portano ad avere una concezione sbagliata di noi stessi. Separa la paglia dal grano, non lasciarti guidare solo da cio che ti e stato detto, passa tutto al setaccio della tua intelligenza o del tuo cuore. Se ti e stato detto “non puoi”, aggiungi la parola “ancora”.
Fare
L’autostima non si acquisisce da un giorno all’altro, ne e qualcosa su cui tutti sono chiari. Gli stereotipi della pubblicita o i messaggi dei guru non te lo daranno, ne leggere 1.000 libri di aiuto o 10.000 tutorial su YouTube su “come migliorare la tua autostima”.
Nessuno puo salvarti da te stesso, tranne te. Nessuno puo migliorare cio che provi per te stesso, solo tu. Se pensi che questo cambiera quando cambieranno le circostanze intorno a te, stai pensando in modo sbagliato. Sei nato con te, ti svegli con te, vivi e dormi con te, morirai con te: da questo punto di vista sei solo.
Ci sono molti modi per imparare ad amare te stesso. Apprezza quello che hai, da dove vieni. Non confrontarti con gli altri, le loro circostanze sono diverse.
L’unica cosa di cui puoi pentirti e di aver smesso di fare le cose per paura di fallire o di quello che diranno. Se qualcosa e andato storto, riprova.
Sicuramente molte persone ti apprezzano, questo e un grande valore, ma apprezzarti e la prima cosa che dovresti fare.
Sei una persona molto preziosa e il meglio deve ancora venire, concediti l’opportunita di sperimentarlo.
