Quando i capelli cadono in quantità anormalmente grandi, possono essere coinvolti vari fattori. Se l’alopecia androgenetica è la caduta dei capelli più frequente esistono altre forme, temporanee o durature, estese o localizzate. In tutti i casi è necessaria una diagnosi rapida per impostare, se necessario, un trattamento adeguato che favorisca la ricrescita dei capelli.

Poiché è percepita come ingrigimento prematuro, la caduta dei capelli è fonte di ansia e complessi sia per gli uomini che per le donne. Meno diffuso in questi ultimi ma comunque abbastanza diffuso, colpisce anche la percezione della loro femminilità. Per quanto riguarda gli uomini, anche se la palla zero è considerata sexy da molte persone, hanno difficoltà ad accettarla. Quindi quali sono i possibili trattamenti per la caduta dei capelli?

Sommario

  • Cos’è la caduta dei capelli?
  • Come crescono i capelli?
  • Perché perdiamo i capelli?
  • Le diverse cause della caduta dei capelli
  • Trattamento per la caduta dei capelli
  • Come prevenire la caduta dei capelli?

Cos’è la caduta dei capelli?

La caduta dei capelli può avere molte cause e si manifesta in vari modi. Negli uomini, è più spesso legato al corredo genetico e agli effetti degli ormoni maschili che accelerano il ciclo di vita dei capelli. Dopo un determinato numero di cicli, i capelli smettono di crescere. Nelle donne, la caduta dei capelli ha molte cause, ormonali e altre. Ad esempio, stress, problemi alla tiroide, diabete, ecc. Alcuni farmaci possono anche causare la caduta dei capelli

Come crescono i capelli?

In media, una chioma contiene tra 100 e 150.000 capelli e altrettanti follicoli piliferi (ogni follicolo produce un singolo capello). Ogni giorno perdiamo tra i 50 e i 100 capelli, che iniziano subito a ricrescere.

I nostri capelli crescono in cicli. Per una media da due a cinque anni negli uomini, da tre a sette anni nelle donne, il follicolo produce capelli a una velocità di circa 2 millimetri a settimana (più in estate). Questa fase di crescita è chiamata “fase anagen”. Si completa gradualmente in una o due settimane (“fase catagen”). Quindi, i capelli “morti” rimangono attaccati al cranio per circa tre mesi prima di cadere. Questa è la “fase telogen”. Dalla caduta, il follicolo riprende una fase di crescita.

Il corso di questo ciclo di crescita – fase telogen – caduta è sotto l’influenza del cibo, degli ormoni (tiroide e sesso), dell’ereditarietà, di alcuni fattori di crescita, dei mediatori chimici del sistema nervoso, ecc.

Ogni follicolo pilifero è in grado di garantire dai 20 ai 25 cicli prima di esaurirsi. Al ritmo medio di cinque anni per ciclo, sono così garantiti tra 100 e 125 anni di capelli! Ma a volte questo processo si blocca e si verifica una perdita di capelli insolitamente grande. Di solito, la perdita di capelli patologica è considerata quando il numero di capelli persi ogni giorno è superiore a 100 o quando un’area del cuoio capelluto perde più capelli rispetto al resto del cuoio capelluto.

Esistono vari mezzi per diagnosticare la caduta anormale dei capelli, ad esempio scattare foto successive di una regione fissa del cuoio capelluto, per contare i capelli nella fase telogen (fototricogramma). Inoltre, un esame microscopico dei capelli (tricogramma) può fornire informazioni sulle cause di questa perdita.

Perché perdiamo i capelli?

I capelli crescono per circa sei anni nelle donne, vivono alcuni giorni prima di entrare nella fase della morte (detta telogen) – che dura da alcune settimane a diversi mesi – prima della caduta. Abbiamo circa 100.000 capelli in testa e perdiamo tra i 60 e i 100 capelli al giorno, il che garantisce il rinnovamento senza perdita di massa. Ma capita che i capelli inizino a cadere improvvisamente e in modo diffuso, superando questa soglia di 100 al giorno – non c’è bisogno di contare, si nota una caduta acuta dei capelli, soprattutto sotto la doccia, spiegano i medici. Può essere dovuto a molti fattori, senza che ciò sia patologico.

Così, in primavera e ancor più in autunno, i capelli cadono come foglie cadute. Questo calo stagionale, abbastanza normale, corrisponde all’impatto ormonale delle variazioni di luce e non supera le sei settimane.

Quali sono i sintomi della caduta dei capelli?

La caduta dei capelli può essere localizzata o diffusa, transitoria o di lunga durata. La calvizie maschile classica è una forma localizzata duratura, sulla sommità della testa. La caduta dei capelli dopo il parto, l’anestesia generale o lo shock psicologico, chiamato telogen effluvium, è una forma diffusa transitoria, con ricrescita completa in 3-4 mesi. Una certa perdita di capelli localizzata può essere infettiva, come la tigna, o autoimmune, come l’alopecia areata.

Le diverse cause della caduta dei capelli

Che tu sia un bambino, un uomo o una donna, la caduta dei capelli può colpire chiunque ad un certo punto della sua vita. Risponde a diversi sintomi che non dovrebbero essere trascurati per determinare la causa e i fattori che aggravano la tua condizione. I capelli sono sensibili a molti fattori che possono favorire la caduta dei capelli. È possibile osservare cause che possono essere comuni a tutti gli individui e cause relative al sesso (maschile o femminile).

Cibo

Tra i motivi più comuni per la caduta dei capelli, la dieta gioca un ruolo enorme nell’accelerare/aumentare questo fenomeno. In effetti, il modo in cui mangi influisce sulla salute dei tuoi capelli. Più cibo mangi ad alto contenuto di zuccheri e grassi e minore è l’assunzione di zinco, ferro, magnesio e vitamina B, più i follicoli piliferi sono danneggiati. Inoltre, un eccesso degli apporti necessari per il normale funzionamento del ciclo capillare genererà lo stesso fine.

Sconvolgere l’equilibrio tra acidità e alcalinità (a favore dell’acidità) può anche portare a problemi al cuoio capelluto e far apparire i capelli malsani. La durata della vita dei capelli è quindi ridotta da queste carenze e disturbi alimentari. I capelli saranno più sottili e alla fine cadranno.

Recentemente una vittima di intossicazione alimentare? È molto probabile che la causa della caduta dei capelli sia il risultato di questo inconveniente occasionale. In linea di principio, tutti questi incidenti alimentari non causano una caduta irreversibile dei capelli. Basta consultare un medico per rivelare, con l’aiuto di un esame del sangue, l’elemento che in te manca.

Igiene

Autentico riflesso del nostro modo di vivere, i capelli possono essere danneggiati anche dal consumo di tabacco, da diete che portano a grandi dimagrimenti e da azioni di styling (colorazione, permanenti, stirature, ecc.). Queste azioni quotidiane ritenute innocue sono in definitiva dannose per la salute dei capelli. L’alcol è un altro esempio di un fattore che causa e aggrava la caduta dei capelli. Ha effetti negativi sul livello di vitamina B6, in parte responsabile dell’impoverimento dei capelli.

Lo stato fisiologico

Altre cause interferiscono con il corretto sviluppo dei capelli. Questo è particolarmente il caso dei disordini metabolici che possono assumere varie forme. Troviamo, ad esempio, il caso di febbre alta, shock operatorio o la perdita di un arto caro al suo cuore. Questi problemi fisiologici o emotivi spesso portano a una grave caduta dei capelli dopo 1-3 mesi, che si corregge nel tempo. La caduta dei capelli può essere un segno rivelatore di un malfunzionamento della tiroide (ipertiroidismo), la ghiandola a forma di farfalla nel collo che è vitale per l’attività del corpo. Per rilevare la disfunzione tiroidea, parla con il tuo medico. Il medico prescriverà un esame del sangue per vedere se i livelli di ormone tiroideo sono normali.

L’ambiente

Un’altra causa di caduta dei capelli è il telogen effluvium. Più transitoria, questa forma di autunno è spesso legata ai cambi di stagione. Dovresti sapere che i tuoi capelli tendono a cadere in numero maggiore durante l’arrivo della primavera e dell’autunno. Non devi preoccuparti, troverai i tuoi capelli belli e folti in poche settimane.

Alopecia

Quando la caduta dei capelli è ereditaria, si parla di alopecia androgenetica (da non confondere con l’alopecia androgenetica, che comporta la caduta dei capelli sotto l’influenza degli ormoni maschili). I follicoli ereditano una speciale sensibilità all’azione combinata del testosterone e di un enzima chiamato 5α-reduttasi. Una volta che questi due elementi si incontrano, viene prodotto un nuovo ormone chiamato DHT. Un follicolo sensibilizzato vedrà il suo ciclo di crescita interrotto, accelerato e finirà per stancarsi; i capelli poi ricrescono sempre più fine per finire per scomparire completamente.

Chemioterapia

Innanzitutto è necessario specificare che tutte le chemioterapie non provocano necessariamente la caduta dei capelli e che l’insorgenza o meno dell’alopecia dipenderà dal protocollo utilizzato. Inoltre, le reazioni al trattamento variano da persona a persona, a seconda del terreno e della loro sensibilità alle tossine. I capelli di solito iniziano a ricrescere un mese dopo la fine della chemioterapia, a una velocità di un centimetro al mese.

Carenze alimentari

La carenza dietetica più spesso implicata nell’alopecia è la carenza di ferro. Senza ferro, il sangue non può essere adeguatamente ossigenato e i capelli diventano opachi e fragili. Le donne sono le più a rischio perché a volte perdono una quantità significativa di ferro durante le mestruazioni e non compensano abbastanza attraverso il cibo. Non è sempre facile individuare l’alopecia legata alla carenza di ferro, essendo la caduta progressiva e non localizzata. Questi sono generalmente altri sintomi (stanchezza, pallore, …) che mettono i pazienti sulla retta via.

Lo stress

Anche in questo caso entrano in gioco gli ormoni. Non regolate da uno stress significativo, le ghiandole surrenali aumenteranno significativamente la produzione di ormoni androgeni (ormoni maschili) e interromperanno il funzionamento del follicolo negli individui sensibilizzati dall’ereditarietà. Lo stress da alopecia consecutivo può manifestarsi come terreno fertile. L’entità della caduta dipenderà dal tipo di stress. Mentre lo stress della vita quotidiana ha conseguenze negative a lungo termine sulla salute generale dei capelli, uno stress improvviso e significativo provoca una caduta significativa fino a 4 mesi dopo l’evento.

Ormoni

Gli ormoni fluttuano nel corso della nostra vita e possono influenzare la salute dei nostri capelli. Quindi è comune che in menopausa, dopo il parto, dopo aver assunto una terapia contraccettiva o sostitutiva o in caso di un disturbo della tiroide, gli ormoni femminili diminuiscano improvvisamente. Gli ormoni maschili, ormoni detti androgeni, prendono poi il sopravvento, si parla in questo caso di alopecia androgenetica. Ma non è necessario che la produzione di ormoni cambi per innescare l’alopecia: può anche essere un’ipersensibilità del follicolo ereditario, parleremo quindi di alopecia iperandrogena. Quest’ultimo disturbo colpisce gli uomini nel 70% dei casi.

Trattamento per la caduta dei capelli

Malattia, perdita di peso, perdita di ormoni… Le cause della caduta dei capelli in una donna possono essere molto numerose. Mentre alcuni richiedono davvero un trattamento farmacologico, altri possono essere contrastati dai famosi rimedi della nonna. Non c’è bisogno di spendere una fortuna in pillola o siero miracoloso, le nostre nonne avevano già pensato di utilizzare rimedi naturali. Eccone 6 da testare in questo momento.

Aglio

Cos’è questa pazza idea? Bene, immagina che l’aglio tonificherà i tuoi capelli e li renderà forti! Mescolare 3 baccelli schiacciati con 1 cucchiaio. olio d’oliva tiepido. Massaggia il cuoio capelluto con questa lozione, quindi copri la testa con un cappuccio di plastica. Quindi bagnare un asciugamano in acqua calda e strizzarlo bene. Mettilo in testa per almeno 30 minuti, quindi lava i capelli con uno shampoo anticaduta. Ripetere l’operazione almeno due volte a settimana.

Il massaggio

Potresti non averci nemmeno pensato, ma è ovvio. Se i parrucchieri si prendono così tanta cura da massaggiare il cuoio capelluto sulla poltrona dello shampoo, non è solo per rilassarci. Il massaggio, infatti, attiva la circolazione sanguigna e quindi la crescita dei capelli. Idealmente, dovresti quindi fare questo massaggio micro circolatorio almeno due volte al giorno con il tuo shampoo e / o lozione per capelli.

Tè all’equiseto

Questa pianta, chiamata anche “coda di topo”, “coda di volpe” o “coda di cavallo”, contiene molto ferro, silice e selenio che favoriscono la crescita dei capelli. Far bollire 4 cucchiai. di piante secche e lasciare in infusione 10 minuti prima di filtrare. Bere una tazza a mezzogiorno e alla sera dopo ogni pasto per almeno tre settimane. Ciò è particolarmente utile quando le stagioni cambiano, poiché i capelli tendono a cadere più facilmente.

Lievito di birra

Il lievito di birra è noto per i suoi effetti benefici sulla crescita di unghie e capelli. È infatti ricco di vitamine del gruppo B, essenziali per la creazione di cheratina (95% del capello). Il fungo contenuto nel lievito rinfoderà e rafforzerà i tuoi capelli. Attenzione, non stiamo parlando di una capsula. Qui, si tratta di cospargere il lievito di birra in polvere o in scaglie direttamente sui nostri piatti al ritmo di 2 grammi, tre volte al giorno e per tre settimane a un mese per risultati efficaci.

Rinforza i capelli con oli vegetali

Quello che è importante capire è che i capelli sono come noi: a volte hanno fame, a volte hanno sete! Nutriente e idratante sono quindi due azioni diverse che devono essere osservate per capelli sani. Per l’alimentazione utilizziamo grassi come oli e burri vegetali. Oli (cocco, avocado, ricino) e burri di mango o karitè sono efficaci nel nutrire lunghezze e punte. Non aver paura di fare il bagno negli oli, la chiave è sapere quale dose applicare per non saturare i capelli e riuscire a risciacquarli bene. Per idratare, utilizzeremo prodotti molto accessibili come il gel di Aloe Vera sulle punte la sera. Quando i capelli sono divisi, non esiste un prodotto magico per ricostituirli. La soluzione? Taglia le punte danneggiate!

Usa oli essenziali

L’uso degli oli essenziali sarà sempre benefico per avere un cuoio capelluto purificato, una circolazione sanguigna ben attivata, capelli sani e volume. Quelli di rosmarino, ylang ylang e citronella fortificano i capelli. Quelli di cedro dell’Atlante, cipresso, saro o pompelmo agiscono contro la caduta dei capelli.

In pratica aggiungeteli alla vostra base di lavaggio (4 gocce). Mescolare nel palmo della mano e lavare il cuoio capelluto massaggiando con la punta delle dita. Lasciare in posa da 2 a 3 minuti prima di risciacquare. Nella migliore delle ipotesi: preparate in anticipo la vostra miscela di oli essenziali e mettetela in una boccetta di vetro ambrato al riparo dalla luce.

Stimola la crescita dei capelli con le piante

Per accelerare il processo di crescita si possono massaggiare con oli, come l’olio di cocco (uno degli unici in grado di penetrare nel cuoio capelluto) e l’olio di ricino, noto per i suoi effetti positivi sulla crescita degli annessi cutanei. (unghie e capelli). Non c’è niente come massaggiare il cuoio capelluto per stimolare la circolazione sanguigna. Usando la punta delle dita, fai dei piccoli movimenti circolari sulla testa. Esistono anche rimedi naturali a base di erbe e spezie che forniscono nutrienti alle radici dei capelli e, di conseguenza, ne ottimizzano la crescita.

Rosmarino

È una delle erbe più consigliate per la crescita dei capelli. Previene anche la comparsa prematura dei capelli grigi. Risciacquare la testa ogni giorno con acqua di rosmarino ravviva il colore dei capelli scuri e dona volume.

Equiseto

L’equiseto è ricco di silicio, un nutriente essenziale per rinforzare i capelli. Il silicio organico idrata e favorisce l’elasticità e la resistenza dei capelli. Così, essendo più resistenti, i capelli si spezzano meno.

L’ortica

Questa erba previene la caduta dei capelli e problemi di forfora. Il loro alto contenuto di vitamine (B, C ed E) riduce gli effetti dannosi dei radicali liberi. Inibisce inoltre l’eccessiva produzione di grassi e stimola la circolazione del tessuto capillare donando lucentezza e forza. Grazie alla sua azione detergente, tonifica la fibra capillare, aiutando anche ad ossigenare il cuoio capelluto.

Il Curry

I suoi oli essenziali e proteici nutrono e rinvigoriscono il tessuto capillare danneggiato dai danni causati dall’uso di prodotti commerciali, dalla sovraesposizione al sole e dall’inquinamento. Il curry ha un alto contenuto di beta-carotene, un nutriente che riduce la caduta dei capelli e stimola la crescita dei capelli. Ideale per fermare la comparsa dei capelli bianchi prematuri. Favorisce la produzione di melanina, che riveste ogni fibra capillare con pigmenti naturali, vitamine e minerali come rame, ferro o zinco.

Cannella

Stimola la circolazione sanguigna dei follicoli piliferi, che favorisce capelli abbondanti, idratati e lucentezza senza pari. Le proprietà antisettiche della cannella prevengono le malattie del cuoio capelluto eliminando i batteri e altri microrganismi che favoriscono la caduta dei capelli. Viene anche usato per schiarire naturalmente i capelli castani. 

Mangia bene

La cura esterna è importante per prevenire la caduta dei capelli ma per risultati ottimali è importante agire anche dall’interno scegliendo alimenti ricchi di omega 3, proteine, ferro, zinco e silicio. Non possiamo mai smettere di dirlo, la salute dei capelli passa soprattutto da una buona alimentazione, varia, equilibrata, associata ad una buona igiene della vita.

Tra gli alimenti che favoriscono la buona salute dei tuoi capelli, possiamo quindi citare: pesce grasso (sardine, aringhe, sgombri, acciughe, ecc.), pane integrale, uova, lenticchie, broccoli crudi o leggermente cotti al vapore, peperoncino. Gli alimenti ricchi di zinco anche: semi di zucca, ostriche fresche, noci del Brasile, uova biologiche… Come lo zinco, il silicio è essenziale. Alcune buone fonti alimentari di silicio includono cetriolo, mango, verdure a foglia verde, fave, sedano, fragole e asparagi.

Come prevenire la caduta dei capelli?

La caduta dei capelli è uno dei principali problemi che devono affrontare gli uomini di “una certa età”, ci sono tutti i tipi di fattori che la causano e, qualunque sia l’evoluzione della tecnologia. Non esiste una pillola magica per far ricrescere i capelli dopo la comparsa della calvizie, ma, secondo diversi studi ed esperti, ci sono alcuni accorgimenti che puoi adottare per prevenirla o per rallentare il processo. I tuoi capelli sono vivi, crescono ogni giorno e hanno bisogno di essere curati, non solo per mantenerli sani e lucenti, ma anche per rimanere forti, elastici e in buone condizioni.

Cambia il tuo stile di vita

Il più delle volte devi smettere di fumare, che non solo colpisce i polmoni, ma può anche causare la caduta dei capelli e accelerare il processo di ingrigimento. Diversi ricercatori hanno dimostrato che il fumo e la caduta dei capelli sono collegati.

Massaggio con olio del cuoio capelluto

Il massaggio può aiutare a stimolare i follicoli del cuoio capelluto. In un piccolo studio, uomini giapponesi sani che hanno ricevuto 4 minuti di massaggio del cuoio capelluto ogni giorno per 24 settimane avevano capelli più spessi alla fine dello studio. Perché con gli oli? È stato dimostrato che l’olio di menta piperita aiuta la crescita dei capelli e l’olio di rosmarino è stato tradizionalmente utilizzato anche per aumentare la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto. Uno studio del 2013 ha anche scoperto che l’estratto di foglie di rosmarino ha migliorato la crescita dei capelli nei topi. D’altra parte, si ritiene che anche l’olio di cocco, l’olio di ricino e l’olio d’oliva abbiano effetti benefici sulla crescita dei capelli, sebbene ci siano pochi studi su questo argomento.

Cuore di palma

Questa è un’erba i cui frutti vengono utilizzati per i trattamenti della prostata, ma uno studio ha dimostrato che può anche prevenire la caduta dei capelli se usata come trattamento topico. Alcuni studi hanno dimostrato che previene la rottura dell’ormone maschile testosterone, che può aiutare a prevenire la caduta dei capelli. Si ritiene che questo rimedio sia sicuro e può essere assunto con altri medicinali.

Alimenti a base di biotina

La biotina si trova in alimenti come noci, patate dolci, uova, cipolle e avena, che hanno dimostrato di essere efficaci nel ridurre la caduta dei capelli. La maggior parte degli studi sono stati condotti sulle donne, ma si ritiene che funzioni allo stesso modo anche per gli uomini.

Succo di cipolla

Un piccolo studio lo ha testato su persone con alopecia areata, che causa una caduta irregolare dei capelli. La metà di loro mette il succo di cipolla sul cuoio capelluto due volte al giorno, il resto usa l’acqua del rubinetto. Dopo due settimane, il 74% dei consumatori di succo di cipolla aveva visto ricrescere i capelli, rispetto al 13% dei consumatori di acqua del rubinetto. Se lo provi, potrebbe essere necessario aggiungere qualcosa per coprire l’odore.

Tè verde

Il tè verde contiene antiossidanti che hanno molti benefici per la pelle e i capelli. Uno studio sui composti polifenolici nel tè verde, condotto sui topi, si è dimostrato promettente come rimedio naturale per la caduta dei capelli.

Assistenza più intelligente

In alcuni casi, i piccoli cambiamenti sono i più efficaci. È importante non tirare troppo forte e non essere troppo aggressivo con l’asciugamano durante l’asciugatura.

Wasabi

Kinin, un’azienda giapponese specializzata in wasabi, ha rivelato che le sostanze chimiche nella pianta da cui deriva l’iconica spezia favoriscono la crescita dei capelli e sono infatti più efficaci e veloci rispetto ai trattamenti medici attualmente disponibili.