Problemi di lavoro, complicazioni economiche o finanziarie, cattive notizie, conflitti familiari, traffico, il cellulare rotto: sono tante le cose che possono causare una “brutta giornata” al proprio partner.
In questi casi di solito compaiono malumore, noia e persino una sorta di stanchezza estrema, che e piu mentale che fisica.
A chiunque
Nessuno e al sicuro dai disagi e a volte ci colpiscono negativamente. L’ideale e sempre affrontarli in modo costruttivo, ma a volte ci sconfiggono.
Se il tuo partner ha avuto uno di quei giorni che e meglio dimenticare, puoi fare molto per aiutarlo. Questi sono alcuni suggerimenti che ti saranno molto utili.
1 Ascoltalo, puo essere in silenzio o incoraggiarlo con brevi frasi. L’importante in questi casi e non fare pressioni, perche le persone reagiscono in modo diverso. Parlare delle cose che ci fanno ammalare e normalmente un buon modo per affrontare i problemi, liberarci dalle cariche negative e combattere lo stress. Siediti accanto a lui e digli di ricominciare dall’inizio, mostrando interesse.
2 Il sesso puo essere un buon “antidoto”, soprattutto se puoi assecondare i loro gusti e realizzare alcune delle loro fantasie. Sorprendilo prendendo l’iniziativa.
3 Il cibo e un altro modo molto efficace per affrontare un brutto momento e molto di piu se lo intrattieni con il suo preferito. Conoscerai il detto che dice “pancia piena, cuore felice” ed e qualcosa che contiene una grande verita. Se il tuo partner e giu per qualche motivo, una buona strategia e occuparsi dei suoi piccoli gusti culinari… e se si tratta di un pasto preparato con le tue mani, ancora meglio.
4 In ogni momento, dovrebbe sentire quanto lo ami e quanto sia speciale per te. Probabilmente non risolvera i tuoi problemi, ma ti sentirai sicuramente molto meglio.
5 A volte, quando siamo immersi in un problema o in una situazione speciale, non abbiamo una visione completa della situazione. Analizza cio che sta accadendo e metti le cose nel giusto contesto, molte volte espressioni come “tutto va storto”, “sono inutile” o “non ho via d’uscita”. Fagli sentire che va tutto bene, che andra meglio, che ha te. Tra i due, al momento, riusciranno a trovare la soluzione.
6 Nel punto precedente abbiamo parlato di contestualizzare il problema, il che non significa in alcun modo minimizzarlo o scartarlo. Espressioni come “stai esagerando” o “non dovrebbe essere quello che stai dicendo” possono portare a chiusura o discussioni. Ogni persona percepisce le situazioni in un modo unico, secondo le circostanze, il modo in cui ha fatto finora, la sua storia personale, la sua educazione, ecc. e non e una buona strategia mettere in discussione tutto questo. Concentrati sui suoi sentimenti e supportalo in ogni momento.
7 L’affetto e il miglior rimedio per i momenti difficili. Baci, coccole, carezze, abbracci, sono un buon modo per affrontare circostanze avverse. La chiave in questi casi e “non soffocarlo”, rispettare i suoi tempi e il suo stile per non sembrare sopraffatto.
8 Un’uscita per un caffe o semplicemente una passeggiata puo essere un buon modo per affrontare un brutto momento. Il solo fatto di stare con altre persone e respirare aria fresca puo avere un impatto positivo sul tuo umore, facendoti sentire meno solo.
9 Incoraggiatelo a fare esercizio insieme, cosi le sue endorfine si attiveranno e si sentira molto meglio. aiutalo ad uscire piu spesso. Anche andare in palestra insieme per mezz’ora potrebbe avere un impatto significativo sul tuo umore.
10 Fai qualcosa di diverso, esci da qualche parte, guarda un film divertente, programma un’uscita diversa per il fine settimana. Una buona variante e sorprenderlo con una serata guardando il suo film preferito della sua infanzia o adolescenza.
11 Se preferisce stare da solo, rispetta quel sentimento. E logico che tu voglia fare tutto il possibile per tirarlo su di morale e farlo sentire meglio, ma la cosa migliore che puoi fare e capirlo e concedergli del tempo da solo, se e quello di cui ha bisogno, perche non tutte le persone reagiscono lo stesso in queste circostanze. Non spingerlo mai a fare qualcosa, altrimenti potresti peggiorare le cose.
12 Il silenzio puo essere curativo come le parole, ma il punto e che puoi differenziare un momento da un altro e che conosci il tuo partner abbastanza bene da sapere cosa e meglio per lui.
13 Se il tuo partner ha torto e tutto cio che fai non funziona, e logico che ti senta frustrato e persino arrabbiato. E qualcosa di normale e che devi imparare a gestire.
14 Se il problema che stai affrontando e grave o non ha soluzione (ad esempio la morte di una persona cara e irreversibile, non resta che affrontare il lutto e superarlo) la parola chiave e “pazienza”.
15 Anche se devi usare la logica e il ragionamento per capire la situazione, questo da solo potrebbe non bastare, devi anche “ascoltare con il cuore”
In ogni caso, ascolta cio che intende veramente. Ripetilo con parole tue e lui sapra che tieni veramente a lui e che capirai la situazione che sta attraversando. Assicurati che io abbia finito di parlare prima di dire qualcosa, non interromperlo. Non dargli consigli se non li ha richiesti. Guardalo negli occhi, e un modo per esprimere la tua vera attenzione.
Ricorda che ognuno ha il suo modo e il suo tempo per affrontare gli eventi, quindi e necessario conoscerli e rispettarli.
Se la cosa passa dall’essere “una brutta giornata” e continua nel tempo, potrebbe essere necessario un aiuto professionale per trovare la soluzione appropriata.