Il doppio mento e impossibile da nascondere, quindi e essenziale apparire splendidi.
Con alcuni trucchi e un po’ di attenzione, puoi raggiungerlo.
Consigli
Sebbene anche gli aspetti genetici svolgano un ruolo, il doppio mento e solitamente il risultato naturale dell’invecchiamento o la conseguenza dell’aumento di peso.
Ecco alcune cose che puoi fare per diminuirlo.
1 Se il tuo doppio mento e piuttosto pronunciato, il trucco puo essere di grande aiuto.
Vuoi far sembrare la tua mascella piu prominente del tuo collo usando una cipria di una tonalita piu scura del tono della tua pelle nella zona del collo. Un fard attraente e un trucco per gli occhi interessante distoglieranno l’attenzione dal collo, un eyeliner e un mascara faranno molta strada. Allo stesso tempo, puoi ridurre l’attenzione alla parte inferiore del viso, usando un rossetto dai toni neutri.
2 Fai attenzione con le collane che usi, se sono molto strette possono mettere in risalto maggiormente il doppio mento. Optate per quelli che pendono un po’, in modo che non siano troppo alti.
3 I vestiti che indossi sono molto importanti. Una scollatura ampia e aperta distogliera l’attenzione dal mento; Invece, camicie e camicette a collo alto faranno risaltare di piu il tuo doppio mento.
4 Un taglio di capelli adeguato ti aiutera a nascondere il tuo doppio mento. E essenziale portare i capelli in base alla forma del viso, in modo che stiano bene. Non indossare capelli molto lunghi o un taglio che arrivi appena sotto il mento, perche entrambi gli stili attirano piu attenzione sullo stesso. L’opzione migliore e indossare un taglio medio che arrivi appena sotto il mento.
5 Osserva la tua postura. Se ti pieghi, crei rigonfiamenti o protuberanze sul tuo corpo, inclusa l’area del mento. Se ti alzi in piedi, con la testa alta, le spalle leggermente indietro e la schiena arrotondata, le tue guance sembreranno piu piccole.
6 L’esercizio di sollevamento del mento e molto utile, perche aiuta a rafforzare e stringere i muscoli del viso e del collo. Per fare questo, stai con la schiena e il collo dritti, solleva il mento verso il soffitto e guardalo. Stringi le labbra e mantieni quella posizione per 10 secondi. Ripetere 10 volte. Pratica questo esercizio ogni giorno.
7 Un altro esercizio consigliato e ruotare il collo. Stai dritto, gira la testa di lato, rendendo il mento parallelo alla spalla. Abbassa lentamente la testa e poi dall’altra parte. Ripetere 10 volte.
8 Il platisma e il muscolo che scorre lungo il collo della mascella ed esercitandosi e molto comodo per combattere il doppio mento. Stai con il collo eretto. Tendi i tendini della mascella, tirando le labbra sopra i denti e girando gli angoli della bocca verso il basso, quasi come se fossi accigliato. Mantieni questa posizione per 10 secondi e poi rilassati. Ripeti l’esercizio 10 volte.
9 Una pallina da tennis e un buon alleato di esercizio: appoggiala al collo e tienila con il mento, premi forte sulla pallina e poi rilasciala leggermente, senza farla cadere. Ripetere 10 volte.
10 Sdraiati sulla schiena, rilassa i muscoli del viso e fletti la testa fino a raggiungere il petto. La serie e di 10 ripetizioni e aumenta fino a raggiungere 50.
11 La gomma da masticare e un esercizio molto facile da eseguire e aiuta a mantenere forti i muscoli della mascella, il che porta a una riduzione del doppio mento. Scegli gomme senza zucchero.
12 Se hai qualche chilo in piu, il tuo doppio mento aumentera. Una diminuzione di 4 o 5 chili fara gia un cambiamento. Bisogna essere perseveranti, perche il viso e l’ultimo posto dove si elimina il grasso. Correre, nuotare e andare in bicicletta sono ottime attivita cardiovascolari, pratica una di queste attivita per almeno mezz’ora, un minimo di 4 volte a settimana.
13 Prenditi cura della tua dieta. Limita l’apporto calorico, riducendo cosi il grasso immagazzinato nel corpo e nel viso. Calma la tua fame con frutta, insalate e cibi ipocalorici. Perdere peso e uno dei modi migliori per ridurre il doppio mento e farai anche qualcosa di positivo per il tuo corpo.
Non provare mode o diete restrittive, concentrati sul cambiamento nel modo in cui mangi, scegliendo gli alimenti correttamente e lasciando da parte zuccheri e grassi trans. Limita i cibi fritti e i cibi spazzatura. Includi nella tua dieta molte fibre, frutta, verdura e acqua. Un consulto con un nutrizionista, un dietologo o un medico sara molto utile, soprattutto se si hanno malattie croniche.
14 Bere molta acqua, se non lo fai, influenzera il tuo corpo a diversi livelli.
15 Non passare troppe ore davanti al computer o alla scrivania. Allunga ogni mezz’ora o semplicemente “cammina in giro”.
16 I massaggi sono molto positivi per combattere il doppio mento. Massaggia la zona del mento, con delicati movimenti circolari, utilizzando preferibilmente un olio delicato, come quello di cocco o di mandorle, che non irriti la pelle.
17 Applicare creme rassodanti, idratanti ad azione lipolitica, per favorire la riduzione del doppio mento nel caso sia gia presente. In combinazione con i massaggi di solito danno buoni risultati.
