Soffri spesso di disturbi allo stomaco? Se i medici non hanno diagnosticato una causa apparente, subito, e molto probabile che tu abbia quella che e nota come gastrite nervosa emotiva. Avrete gia immaginato dal suo nome che si tratta di un tipo di malattia caratterizzato piu da un aspetto psicologico che fisico.
E facile confondere i sintomi con quelli dell’intestino irritabile o della normale gastrite. Per questo motivo, in questo articolo ti diremo in cosa consiste esattamente la gastrite emotiva nervosa, le sue cause, i suoi sintomi e come trattarla.
Cos’e la gastrite nervosa?
La gastrite emotiva nervosa e causata da stress o ansia e colpisce direttamente il nostro stomaco. Con questo tipo di gastrite, la mucosa gastrica si infiamma causando dolore, bruciore e acido, tra gli altri.
L’acidita di stomaco aumenta
Ma come puo lo stress causare gastrite? Bene, e molto piu semplice di quanto sembri. Con lo stress, l’acidita dello stomaco aumenta senza che nessuna pillola o cibo lo causi. Se a questo aggiungiamo che, inoltre, quando abbiamo stress tendiamo a mangiare di peggio, possiamo capire perche lo stress genera gastrite: maggiore acidita e cibo “spazzatura” non sono buone combinazioni. Questo mal di stomaco che si genera, questa gastrite, non e qualcosa da ignorare, tutt’altro; stiamo parlando di un dolore che ci avverte che qualcosa non va nel nostro corpo. Se continua cosi potrebbe finire per venir fuori un’ulcera allo stomaco, e li si parla gia di problemi di salute abbastanza gravi.
Sintomi
Oltre al suddetto dolore, bruciore di stomaco e bruciore, e inevitabilmente accompagnato da altri sintomi come nervi, tensione, stress e ansia. Se stai attraversando un periodo delicato, fai attenzione! Il tuo stomaco potrebbe soffrire
Trattamento della gastrite emotiva
Si ritiene che sia che si tratti di una gastrite emotiva o meno, e consigliabile seguire la stessa dieta, una dieta sana e leggera, una dieta morbida aiuta a regolare i sintomi e mangiare cibi come
- Riso
- La verdura
- Sopa
- Frutta
- Carne
- Pescare
- Latte di soia o di riso
- Agua
A parte gli alimenti che collaborano al miglioramento della gastrite, se e emotiva, e considerata piu delicata, poiche dovrebbe essere mantenuto un equilibrio mentale affinche il corpo possa ricomporsi e quindi entrambe le parti siano in armonia e l’organismo lavori regolarmente e in modo sano
Gastrite emotiva, acuta o cronica?
Sebbene come regola generale, come affermato da molti specialisti, la gastrite emotiva tenda ad essere prima acuta, in alcuni casi e importante ricordare che se la gastrite acuta non viene curata in tempo puo diventare cronica. Per questo motivo e consigliabile rivolgersi allo specialista non appena si avvertono i sintomi, poiche puo manifestarsi a qualsiasi eta.
Identifica le cause
Il miglior rimedio, il modo migliore per evitare di avere la gastrite da stress, e rilevare rapidamente lo stress e cercare di alleviarlo nel miglior modo possibile. Tuttavia, questo non e sempre facile.
Identifica la causa del tuo stress o nervosismo, di solito e causato da qualcosa di specifico, correlato al mondo personale, familiare, lavorativo o amoroso. C’e qualcosa che ti preoccupa? Sei sovraccarico di oneri familiari? Troppo lavoro? Impara a identificare la causa dei tuoi problemi emotivi, e il primo passo per superare la situazione e che non intacca la tua salute fisica.
Attivita fisica
Puoi trovare il tempo per fare qualche attivita fisica che ti motiva e ti piace. Puoi provare a camminare all’inizio e continuare a correre se ne hai voglia. A casa puoi anche fare tante attivita, come danza, pilates, yoga. Qualsiasi attivita va bene, perche ti aiutera a scaricare lo stress e a sentirti meglio con te stesso. Non inventare scuse, non dire che non hai tempo, e cerca di sfruttare quei minuti per conoscerti sempre di piu .
E se non fosse una gastrite emotiva?
D’altra parte, dobbiamo chiedervi di stare attenti quando si autodiagnostica una gastrite nervosa emotiva, poiche questi dolori di stomaco possono essere dovuti ad altre cause non facilmente identificabili dalla prima ora, ad esempio sovraesposizione permanente all’alcol, infezioni , allergie, intossicazioni o addirittura abuso di determinati farmaci, oltre a poter avere anche una radice metabolica.
In ogni caso e sempre meglio consultare uno specialista e, se il problema persiste, richiedere un secondo parere medico. Non rimanere con la prima opinione, trova la soluzione al tuo problema. Ma ricorda che risolvere i problemi di stomaco e non fare nulla contro lo stress non aiutera!
